浅谈肥胖

浅谈肥胖

马治军凯塞尔·吐尔吾东孙雪芹

马治军凯塞尔·吐尔吾东孙雪芹（新疆维吾尔自治区人民医院北院科教科830054）

【中图分类号】R589.2【文献标识码】A【文章编号】1672-5085(2010)30-0370-01

随着现代社会的进步，人们的生活方式、饮食习惯的不合理的改变导致城市中肥胖人群日益增多。由肥胖引发的各种心血管疾病、内分泌疾病的人数越来越多。肥胖作为一种单独的疾病种类，已经被越来越多的人认识。减肥已经成为现代社会中最热门的话题。

一、究竟什么是肥胖呢？

现代医学最常用体质指数（BMI）来作为肥胖症的诊断标准即BMI=体重（Kg）/身高的平方.世界卫生组织标准成人BMI大于30千克/平方米，为肥胖。我国成人BMI大于24千克/平方米为超重，大于28千克/平方米为肥胖。另外还可以用相对肥胖度作为衡量肥胖的标准：相对体重=（实际体重-标准体重）/标准体重*100%。相对体重大于计算值的10%为超重，大于计算值的20%为肥胖，（大于20%-29.9%为轻度肥胖，大于30%-43.9%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖，大于100%为病态肥胖。）。

二、产生肥胖的原因

大营养物质碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中摄入能量的60%以热能的形式消耗，用以维持人体的正常体温；40%以其他化学能的形式释放用以维持基础代谢、体力活动及生长发育和各种生理活动。如果摄入的能量过多，超过的机体的代谢消耗，多余的能量就会以脂肪的形式储存在人体内。久而久之引起肥胖的发生。另外肥胖的发生还与遗传有着密切的关系。最近的研究表明肥胖具有明显的遗传倾向。分子生物学证明现在已经发现了几种与肥胖相关的单基因即：瘦素基因、瘦素受体基因、鸦片-黑素-促皮质素原基因、激素转换酶原基因-1、黑皮质受体4基因。除此之外肥胖的发生还与人们的生活习惯密切相关，如工作压力大长期久坐的人群、饮食不规律暴饮暴食的人群、运动少而喜欢喝酒的人群发生肥胖的几率都很大。

三、肥胖的危害

肥胖对人体造成的直接危害是体重过大对人体的心肺功能造成巨大的负担。呼吸运动受限、心脏的负荷过重、活动不便等。并对人的心理造成了一定的压力。肥胖对人体造成的间接危害是：肥胖是许多疾病发生的高危因素如:冠心病、高血压、糖尿病、某些肿瘤的发生也与肥胖有关如直肠癌。肥胖还是高血脂症、脂肪肝发生的直接原因。

四、肥胖的防治

肥胖的治疗首先是要改变肥胖患者不良的饮食习惯。不暴饮暴食，严格控制每日摄入的总热量使摄入量小于消耗量。食物来源要多元化，食用蔬菜水果及鱼鸡等“白色”蛋白质。不偏食严格控制脂肪的摄入，不饮酒或少饮酒。第二要多运动，多走路少坐车，适当的参加体育锻炼。“管住嘴，迈开腿”长期坚持才能减少肥胖的发生。对于严重的肥胖病人可以使用药物辅助治疗。现在使用较多的外周减肥药是奥利斯他（olistat）对短期减轻体重和长期控制体重反弹都有良好的效果。除此之外中药、针灸对肥胖的治疗也有一定的效果。

当今社会正在发生着日新月异的变化，我们同时也在不断地享受着社会发展所带来的各种科技成果。平安社会、和谐社会是我国社会发展的主题，我们应该学会科学生活，促进健康，拒绝肥胖与和谐社会共同发展。