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宝宝进行锻炼要遵循的原则

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摘要循序渐进开始锻炼时，宜采用只引起身体最低限度变化的锻炼强度和时间。在宝宝习惯了这种强度和时间后，才能逐渐地、小心地增加。锻炼时要随时观察宝宝的心率、呼吸及精神状态。如宝宝心率、呼吸加快，精神状态好，面色红润，说明强度较合适；如呼吸急促，面色苍白，说明强度过大；锻炼后睡眠好，食欲佳，情绪稳定，说明锻炼强度适宜；若食欲减退：睡眠不安，情绪低落，头晕头昏，说明强度过大。锻炼的时间，开始每次可持续2-3分钟，逐渐增加到10-15分钟。

DOI g4qnz63n48/1449196

作者

机构地区不详

出处《婴幼儿营养与保健》 2014年11期

关键词锻炼强度精神状态呼吸加快面色苍白食欲减退最低限度

分类 [医药卫生][儿科]

出版日期 2014年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）