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《家庭医药:快乐养生》
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2015年4期
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练单腿下蹲不怕上下楼腿软
练单腿下蹲不怕上下楼腿软
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摘要
很多人都有这样的感受:平时走路没事,上下楼梯的时候会感觉膝关节酸软无力,严重的有疼痛感,不敢上下楼。其实这说明你的股四头肌力量不足,也就是常说的脚力不够。这时候你需要多做一些腿部的力量训练,我给大家推荐常做单脚下蹲的动作。
DOI
54k69wkljk/1495109
作者
佚名
机构地区
不详
出处
《家庭医药:快乐养生》
2015年4期
关键词
腿部
下蹲
力量训练
上下楼梯
股四头肌
膝关节
分类
[医药卫生][药学]
出版日期
2015年04月14日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
家庭医药:快乐养生
2015年4期
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下蹲
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