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“小台阶,大力量”——浅析台阶训练法在少年儿童力量训练中的运用

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摘要任何身体素质都是通过一定的肌肉工作方式来实现的,而肌肉的力量是人体一切活动的基础。力量素质决定速度素质的提高、耐力素质的增长、柔韧素质的发挥和灵敏素质的表现,所以在日常训练过程中每个教练员都会把力量训练作为必练项目之一。

DOI 5jo99g83jv/1737960

作者罗昱华;张晓

机构地区不详

出处《田径》 2017年6期

关键词力量训练肌肉工作训练法力量素质柔韧素质速度素质

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2017年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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