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家庭哑铃训练

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摘要 <正>总是没有时间,对吗?下面这一简单的家庭哑铃训练方案可快速有效地帮你在短期内从头到脚获得蔚为可观的肌肉。好了,现在不需要强行推销自己了,也不会再有"状如小山"的腹部和让人皱眉的可怜的二头肌

DOI pj0z9kpw4y/2049175

作者付树梅

机构地区不详

出处《科学健身》 2005年2期

关键词训练方案二头肌起始位置周几肩宽三头肌

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2005年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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1李成秀胡丽琼. 阴道哑铃在产后盆底家庭康复的应用观察.中医学,2013-08.
2. 哑铃储蓄罐.教育学,2014-12.
3. 下斜哑铃飞鸟.公共卫生与预防医学,2008-08.
4王新凤;茉莉人（图）. 站姿哑铃弯举.体育训练,2010-03.
5王新凤;茉莉人（图）. 站姿哑铃侧平举.体育训练,2010-06.
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7于永畅. 弱智儿童家庭感知训练.教育学,2000-08.
8. 梅婷：带上心爱的哑铃拍戏.公共卫生与预防医学,2008-09.
9曹建坤. 把基层治理打造成“哑铃”结构.政治学,2017-02.
10黎美印黄星陈惠禺刘芳欣. 阴道哑铃盆底康复训练联合生物反馈电刺激训练对产后盆底肌力及疲劳度的影响分析.免疫学,2019-04.

来源期刊

科学健身

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