首页 > 《辽宁体育科技》 > 1982年4期 > 要提高中小学体育课准备活动的质量

要提高中小学体育课准备活动的质量

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要准备活动的目的,是使学生在心理和生理上做好准备,克服神经机能的惰性,加快运动神经的冲动传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。人在安静时心脏每分钟输血量为3—5公升,而剧烈运动可达30—40公升。准备活动促使血液循环加快,需氧量增加,体温升高,机体的化学反应速度加快。准备活动使肌肉中血饱和度增高和体温上升,提高了肌肉的弹性和张力,使粘滞力下降,从而加强了肌肉的收缩力和速度以及动作的协调性,能避免肌肉的拉伤和撕裂及其他外伤事故的发生。准备活动可使身体和内脏器官进入最佳运动状态,以适应运动的需要。

DOI zdl3p6gmdl/2058188

作者姜洪信

机构地区不详

出处《辽宁体育科技》 1982年4期

关键词中小学体育课化学反应速度粘滞力需氧量神经机能肌肉群

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 1982年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）