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短跑专门性练习的常见错误及纠正方法

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摘要在短跑教学和训练过程中,跑的专门性练习往往被作为改进技术、纠正错误动作和发展速度的有效手段。现将我们在教学过程中所发现学生常见的错误、产生的原因及纠正方法介绍如下:一、小步跑易犯错误:(一)用脚尖领先向前甩小腿,全脚掌着地。产生原因:前摆时没有先抬腿,下肢肌肉和膝踝关节没有放松。纠正方法:1.手扶支撑物做两脚交替提脚跟练习:(脚尖不离地)注意要提高身体重心,

DOI g4q2l5qn48/2130796

作者唐智明;阎运运

机构地区不详

出处《体育师友》 1984年2期

关键词纠正方法膝踝关节教学过程小步跑摆时下肢肌肉

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 1984年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）