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浅谈蓬勃发展的水中瑜伽

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摘要 “水中瑜伽”，顾名思义就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。水中瑜伽保留了传统瑜伽的精华，它电包含冥想、呼吸和肢体伸展等环节。针对水中瑜伽各种姿势的特点，最理想的水深是齐胸。除此之外，并不需要什么设备，虽然泡沫哑铃（放在腋下的浮力设备）和帮你在球中保持平衡的连指手套都很有用，但一旦你对有些动作有了感觉，再举一反三地练习，就会更熟练地掌握它们，从而享受水中瑜伽带给你的奇妙乐趣。

DOI rdx9qpe9dl/504001

作者张春慧

机构地区不详

出处《游泳》 2007年1期

关键词瑜伽运动形式举一反三姿势设备锻炼

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2007年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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