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睡眠与女性皮肤保健

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摘要良好的睡眠不仅使人恢复体力、焕发精神和康复疾病,而且对人的皮肤保健也起着至关重要的作用。这一点对女性尤为重要。法国皮肤保健专家盖克蒂尔曾说:"睡眠是皮肤健美的基础"。由此可见,睡眠质量的高低,直接影响着女性皮肤保健。女性要想得到一个高质量的睡眠和健美的皮肤,首先要遵循睡眠的"基本原则",即"先睡心、后睡眠"。要想睡个好觉,先要做到"心静",不能在睡前思考问题或胡思乱想。要养成良好的睡眠习惯和节律,这样有助于形成条件反

DOI g4qxnzn9j8/723572

作者朱凯

机构地区不详

出处《体育博览》 1995年1期

关键词皮肤保健睡眠质量女性高质量直接影响思考问题

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 1995年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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