简介:单一、烦燥的训练手段容易使学生产生厌倦情绪,400米训练中教练员要以学生为中心,以目标为标尺,善于在确保量与强度的基础上.巧妙地把训练内容、方法、手段进行优化组合,既调节训练负荷,又增添训练乐趣,更提升训练效果,使训练过程更经济、高效。通过一年的组合化训练,我队考生有了长足进步,葛军(男)400米从1分04秒提高到53.8秒;刘强(男)400米从59秒提高到53.3秒;刘莉(女)400米从1分10秒提高到1分03秒。
高中400米专项的组合化训练探析