简介:冬季天气寒冷,是流行病的高发季节,也容易诱发各种内科疾病,尤其是老年人,更要重视养生和保健。所谓“正气存内,而邪不可干”,正气十足,即免疫力强,外邪就无从为祸,自然就不会生病。无论是传统养生还是现代保健,都提倡运动有益身心健康。
老年人冬季锻炼5大攻略