简介：从前，越是富裕的人身体越发福是很正常的事。穷人则吃不饱饭，结果呈骨瘦如柴的可怜状。于是当听到“在美国，上层人士都苗条，只有穷人像吹了气般胖嘟嘟”时，我真有点想不通。后来，有机会到北美生活后才知道确实如此，亲眼观察到麦当劳等出售高热量快餐的地方顾客都是中下层人士，一人轻松吃两三个汉堡和一大包薯条。
简介：就餐顺序在就餐的顺序上．如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱．下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
为什么越穷越胖
上班族午餐怎么吃才不犯困？
