简介:摘要对体育类高考学生,训练方法、训练效果是关键。内协调,是指中枢神经系统动员肌肉参与的能力,可以形象地理解为神经系统动员相关肌肉群参与的数量与质量。本文借助短跑整合内协调机能,采用实践、实验、数据统计与分析、比较等综合方法,对有无整合、怎样整合进行了一系列的探索,并针对探索结果,进行了《运动生物化学》、《运动生物力学》、《运动训练学》、《运动生理学》、《运动解剖学》等层面的相关理论的分析与思考。探讨证明,在训练课中长期加入3~6秒形式多样的快速跑,时间间隔30秒,不光对学生的短跑有益,对其他成绩的提高也有显著的效果。