简介：骑自行车锻炼的好处有很多，它不限时间、不限速度。骑车没有噪音、没有污染，更能让身心健康，还能和志同道合的朋友同行，是健康的健身方式。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间：有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学、有效昵？

简介：探讨玛咖干粉对自行车运动员免疫能力影响的机制,为其在运动实践中的应用和推广奠定理论基础。发现：玛咖可显著提高运动员白细胞（WBC）、血清免疫球蛋白（IgA、IgG、IgM）水平,增强机体的非特异性免疫功能和体液免疫功能。其提高运动机体免疫能力的机制可能与其参与影响神经—内分泌—免疫网络、抗氧化、营养等有关。

简介：目的：通过对世居高原中长距离自行车运动员由高原下到平原比赛前运动员心率变异性（HRV）的变化,探索HRV在世居高原运动员赛前竞技状态评估的可靠性及应用价值。方法：选取云南省场地自行车队中长距离的8名运动员为研究对象,分别测试受试运动员在高原和平原比赛前的心率变异性,对HRV时域、频域进行分析。结果：世居高原中长距离自行车运动员在平原比赛前时域指标平均RR、RMSSD均高于在高原期间测试值,且差异显著（P〈0.05）;平原pNN50、SDNN/HR值均高于高原,且存在极显著差异（P〈0.01）;频域指标VLF、TP、HFnorm指标在赛前（平原）高于高原,且存在显著性差异（P〈0.05）;LFnorm、LF/HF在赛前较高原时低,LFnorm具有显著性差异（P〈0.05）,LF/HF存在极显著差异（P〈0.01）;HF赛前测试值略高于高原,但无统计学意义。结论：世居高原中长距离自行车运动员赛前SDNN、RMSSD、pNN50、TP、HF、VLF指标均高于基础值,运动员无疲劳迹象;TP、LFnorm、LF/HF等指标均高于基础值,运动员迷走神经活动水平活跃,处于支配地位;HRV可以为运动员赛前身体机能状态评定以及竞技状态预估的重要参考指标。