简介：一、老师,您好!我是一名体育特长生,我的体重有些超标,已经对训练和成绩产生影响,所以我希望在夏季通过训练和控制饮食降低体重,为了达到更好的效果,是不是尽量不吃或者少吃肉类呢？答：体重主要由瘦体重和脂肪两部分组成。如果你的体重超标是由于瘦体重偏多造成,那对训练有积极作用,而如果是由于脂肪超标造成,就要从训练和饮食两方面进行调整减少脂肪含量。由脂肪偏多造成的体重超标,主要是由于你所摄入的热量超过你所消耗的热量,而热量来自碳水化合物、蛋白质和脂肪,所以尽量不吃或者少吃肉类是不提倡的。

简介：专家营养专栏热线：400～811～2800一、老师,您好!我是一名体育高一、老师,您好!考的老师,我的好几名学生在训练时容易出现抽筋的现象,针对这种问题该如何解决呢？还有他们一天应该补充多少水合适呢？答：抽筋是肌肉内电解质失衡的一种主要症状,主要由两个原因造成：第一,训练中大量失汗,高温高湿环境下,人体肌肉的失汗量显著增加,随着汗液的丢失会导致身体损失大量的电解质,比如：钠、钾、钙、镁

简介：采用文献资料、实地调研、访谈等研究方法,分析了狱警队列技能的内涵和特点;阐述了队列技能获得的四个途径,包括入职前训练,初任培训、队列练兵和晋衔培训;结合培训考核与调研访谈分析现阶段狱警队列训练技能效果相对较差的现实,并针对性提出了对策.

简介：首届全军特种作战青年军官联合培训是我军特种人才培养的一次全新尝试.作为承办单位,特种作战学院充分发挥人才科研优势,成立训练监控课题小组,全程对参训队员进行身心适应训练监控和训练负荷评测,为训练顺利开展提供了强有力的保障.述评指出了身心适应监测在特种作战教学训练中运用的现实意义;归纳了身心适应监测的主要做法;总结分析了首届特种作战青年军官联合培训身心适应监测成果的主要表现.