简介:变一变减肥法源自美国最畅销的生活类杂志《读者文摘》,故又被人们誉为“《读者文摘》发布的正式减肥法”。这一减肥法的主要作者是约翰·哈斯汀司(《读者文摘》的资深编辑),合作者分别是皮特·杰莱特(健康记者)与门德·赫曼(注册营养师)。
简介:腹部减肥法的定义腹部减月巴法是一个为期六周的减肥计划,它包括营养与锻炼两方面。在营养方面,以12种作用强大的食物为主;在锻炼方面,利用力量训练与有氧锻炼来塑造肌肉。
变一变减肥法
腹部减肥法 世界流行瘦身法大盘点