简介:闲暇之际,翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》,书中有一首“七养诀”,诀日:“一者少言语养真气,二者戒色欲养精气,三者薄滋味养血气,四者咽津液养脏气,五者莫嗔怒养肝气,六者美饮食养胃气,七者少思虑养心气。”细读详审,耐人寻味,堪称防病保健、益寿延年的法宝。现作一浅释,以飨读者。
简介:道:今夫人要做天地问第一等美事,莫如读书;要做读书中第一等高人,莫如学道。朱子日:“读书将以求道,不然读他何用?至于学业乃分外事,可惜坏了多少人。”《道德经》有云:“立天子、置三公,虽有拱璧以先驷马,不如坐进此道。”古者帝王,皆以君道而兼师道者也。至于孔子,斯道不在于君而在于士。今非无士也,孰是见而知之者,孰是闻而知之者。
简介:余于前几年去一按摩师处作推拿,医者为七十老者,面色红润,精神健旺。与之交谈,知其年轻时曾患肺结核。当时此病难治,于是此人精神崩溃回家等死。一天一医者与其深谈,写下几味中药并与之耳语数分钟后离去。此人遵嘱,服中药如饮茶,且从此一言不发3年之久。
简介:成语是我国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句,其中有很大一部分是从古代相承沿用下来的,在用词方面往往代表了一个故事或者典故。从养生学讲,很多成语蕴涵着医学知识,读来不仅饶有风趣,增知益智,而且有益身心健康。
简介:春夏秋冬四季交替,暮去晨来,草木盛枯,自然界一切都受春湿夏热秋凉冬寒气温变化的影响。人和自然界是统一的整体,节气的变化同样也影响着人体和五脏六腑的变化,要想健康长寿,功夫出众,那就必须“顺时气而善天和”。
简介:中国的传统武术.尤其是传统的太极拳术.是文化、武术、养生融为一体的一门学问。武术既是防身自卫的功夫,又是延年益寿的养生之术。所以.拳论有云:“专武事者.不为养生而成者,小成也。
简介:“内练一口气”中的“气”字,是指什么气?主要是指氧气。《生理学》讲,成人每分钟需要氧气约250ml,而人体内储存的氧气量仅为1500ml.尤因大脑活动量大,耗氧能量也最大.脑的重量仅占体重的2%,却要消耗掉人体20%的能量。脑组织对缺氧特别敏感.脑缺氧血持续几秒钟.即可发生昏迷.缺氧血4-5分钟脑的功能将不可能恢复。所以”内练一口气”的核心价值是多吸氧气.赖以保证维持生命的能量(ATP)源。
简介:进入九十年代,美国、俄罗斯、日本、欧洲及中国都将开发外空资源列入了各自的长期而庞大的空间发展计划。有着与地球相似环境的火星将是人类征服月球后的下一个目标,在往返火星长达二至三年的宇航中,太极拳将是人们最佳的“养命宝”。
简介:图中的黑白两路分为“阴仪”和“阳仪”。造化之机乃为阳极生阴、阴极生阳,阴阳二气气机生息不止,变化不息。中国古代哲学家认为:“阴阳二气是物质世界的本源。”万物由“气”构成,然而气分阴阳,物质世界以及万物的形成,则是阴阳二气相互作用的结果。中医学的唯物观则进一步认为:“万物是由天地之间阴阳二气相互交感运动变化的结果。”
简介:如果单纯解释”有气者无力.无气者纯刚”,的确存在一些难度.迷茫不解当在情理之中。只有明确此语的出处.联系上下文.才能懂得真义。该语句出自太极拳理论体系奠基者武禹襄先生(1812~1880)的拳论《打手要言》.
简介:一、功理概说太极拳是衍生于武当武术的“内家三拳”之一。既然叫内家拳,必然要练内功,明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《四梢第四》中写道:“然捶以由内而发外,气本诸身而发梢。气之为用,不本诸身则虚而不实,不行于梢则实而仍虚。“又说:”四梢足,而气自足矣,岂复有虚而不实,实而仍虚之弊乎?”可见练拳者气行四梢更能催发内气充足。
简介:九月的江城武汉,秋高气爽。由国家新闻广电出版总局、湖北省人民政府、中国邮政集团总公司主办的中国(武汉)期刊交易博览会暨第二届武当演武大会在这里隆重举行。我有幸赴会,耳闻目睹,盛况空前。“上善武当,厚德载武”之壮举,在我脑海中留下了深刻的印象。
简介:“人活一口气”,但你却未必呼吸得正确。日本研究呼吸问题30年(时至2003)的龙村瑜珈研究所所长龙村修不无担心地指出:”在呼吸时注意提高免疫力的人少之又少.现在进行浅呼吸.无力呼吸的人却很多。”他感慨地说:“他们只利用了呼吸功能的60-70%。浅呼吸是使现代人健康受损的原因之一。
简介:谢文善,江苏省徐州市丰县师寨镇谢屯人,生于1860年,卒于1933年,享年73岁。
简介:清乾隆年间汜水(今属荥阳)人苌乃周创立的“一招制胜”的苌家拳,不但具有极强的技击功能,而且具有极大的养生价值,是一个有待开发的资源宝库,其中“浑元一气”是其养生价值的重要体现。
简介:【歌诀】仙人吹笛笛无声,肝亢目涩嘘当春。夏减心火呵宜长.金秋涤肺咽推尊。冬吹九寒肾水足.土呼太仓保安淳。唏清三焦舍灵药.五一调和效如神。
简介:少林禅拳功法包括定禅、一步禅、活禅等几部分内容。从呼吸吐纳到拳式导引,均体现了禅修功夫以禅运武、习武修禅的禅武合一的整体思想。
简介:为传播中国传统优秀文化、服务广大人民身心健康,由武当山武当拳法研究会和武当杂志社共同举办的第十六期中华内家拳名家讲坛,将于二0一八农历三月三武当山庙会期间——2018年4月15日(星期日)至4月22日(星期六),在道教圣地武当山麓、南水北调中线调水源头丹江口市隆重举办道家辟谷及丹道养生实修班、传统八卦掌及太极拳功面授班~由武术名宿张全亮、崔仲三、冯秀芳,和丹道养生界高功曾庆余、刘合斌、李国兴等亲自担纲面授正宗道家内丹养生及传统武术修炼秘法。现将有关事项通知如下:
遵循七养诀 气足百病灭
养真文摘
太极三养
从成语说内养
四季练养法
文武一道,养练结合
如何理解“内练一口气”的“气”
太极拳,飞向火星的“养命宝”
太极拳内气与经络
“有气者无力,无气者纯刚”浅释
太极拳气达四梢练功法
上善武当 厚德载武——第二届武当演武大会参赛记
怎样学会内练一口气
谢氏双英——六步架大洪拳宗师谢文善、谢克田传略
苌乃周浑元一气的养生价值
黄至一道长秘传六气祛疾歌
少林禅拳养生功行气四时练功要点
武当山下习太极八卦 调水源头炼道养内功——第十六期中华内家拳名家讲坛启事