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  • 简介:一天蹦两分钟可防老年骨折英国拉夫伯勒大学的研究人员让34名年龄65岁至80岁的男性志愿者每天单腿跳两分钟,持续一年锻炼同一条腿。一年后,研究人员用CT扫描志愿者双腿骨骼情况,发现经常蹦跳的那条腿骨骼最单薄区域有所增强,降低了摔倒后发生骨折的风险。

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  • 简介:水平运动可延寿关节炎、痔疮等与过多的垂直运动有关,所以,必须做一些水平运动,以对抗垂直运动方式带来的不利。水平运动的方式很多,游泳是其他运动无可比拟的水平运动,爬行也不失为一种很好的水平运动,每次坚持20-30分。

  • 标签: 运动方式 健康 关节炎 垂直
  • 简介:男性腰围三尺三寿命短三年美国明尼苏达州梅奥诊所的一项研究发现,腰围超过109厘米(三尺三)的男性比腰围小于89厘米(二尺七)的男性死亡风险升高50%,这相当于40岁之后预期寿命减少3年。

  • 标签: 健康 预期寿命 明尼苏达州 死亡风险 腰围 男性
  • 简介:湖北省钟祥市审计局把演讲作为审计机关内强素质,外树形象的重要途径。两年来,先后多次开展学习“三个代表”、竞争上岗、就职和述职演讲、评行风树新风等演讲活动,不仅为全局干部职工提供了充分展示自我的舞台,也为审计人员创造了互帮互学、互比互看的良好学风。

  • 标签: 审计人员 审计局 审计机关 “三个代表” 干部职工 钟祥市
  • 简介:随着金融业竞争的日益激烈,客户需求的日趋多元化,优质服务已经成为银行赢得信誉的主要条件,争取客户的主要方式.对外竞争的主要手段,取得盈利的主要途径,而服务离不开语言。那么,金融业务人员到底该怎样说话,才能提高服务质量,进而赢得客户呢?

  • 标签: 金融业务人员 语言 服务意识 人格修养
  • 简介:秘书是领导沟通上下、协调部门、联系内外、传递信息的中枢,是协助领导决策的“外脑”和处理日常事务的“手足”。秘书人员的道德品质、工作能力、工作效率、日常作风等情况,直接影响着机关形象、领导形象。要做好秘书工作,必须把科学发展观的要求落实到工作的方方面面,贯彻到各个环节,争创一流工作业绩。

  • 标签: 科学发展观 秘书人员 领导沟通 传递信息 日常事务 领导决策
  • 简介:近目,英国《每日邮报》刊登营养学专家朱丽叶·克罗博士综合多项研究总结出的健康饮食新建议,告诉你答案。1.罐装甜玉米比新鲜玉米更好。甜玉米在罐装过程中,加热处理虽然会导致部分维生素C流失,但却可使其抗氧化剂含量提高44%。

  • 标签: 健康饮食 甜玉米 维生素C 加热处理 抗氧化剂 朱丽叶
  • 简介:由世界卫生组织关于“健康”的定义得知,人类健康问题不仅涉及医学技术的进步,也同时涉及人类精神和生存环境的健康发展。因此,笔者认为,健康问题,从本质说来,也是一个关于人、自然和社会的哲学问题。孔儒哲学家曾对此提出过自己的思考。孔子基于人的“原始关联”(primaryties),以“中庸”之道来平衡人与社会固有的矛盾,从而提出和谐的个人、人际和社会的理论构想和实践原则,作为健康人论的基础。秦汉以后,以儒家为核心的哲学思想渗入中医理论和实践,成为医学和哲学相结合的一个成功的典范。笔者认为,尽管孔子人论存在诸多历史局限和误区,但和世界其它杰出的健康人论相比,孔子人论从理论到实践,都与之有相通之处,都曾为我们今天创立过极有参考价值的方案

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  • 简介:王丽梅今年34岁,却是有17年驾龄的老司机。在吉林市公交集团第二分公司几乎没有不认识她的,乘客也非常喜欢她。凡是认识她的人都说.王丽梅不但善解人意,而且很会说话。她那张灿烂的笑脸和体贴入微的话语很受乘客的欢迎。王丽梅总说,公交车司机想让乘客满意,只要多了解他们的心理.再加上嘴勤快一些就可以了。

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  • 简介:随着科学技术的日渐发达,当今社会已经进入电子信息时代,在这样时代背景下,图书馆作为高校知识储备的重要基地,为教师学生提供丰富文献资源的重要场所,也顺应时代发展做出改革措施。而在这当中起着决定性因素的高校图书馆工作人也应当具备与时俱进的思想意识,同时高校图书馆的工作人员面临着工作上的改革和挑战,为了能够更好顺应时代发展,应当创新工作理念、改变自身的工作方式、提高自己的工作技能满足读者需求,从多个方面为读者提供信息服务。

  • 标签: 电子信息时代 高校图书馆工作人员素养 探究
  • 简介:《道德经》中蕴含着丰富的心理健康教育思想,基于心理健康教育的目标、心理健康教育的原则、心理健康教育的方法与途径以及心理健康教育工作者的素质提升几方面论述《道德经》中的心理学思想对心理健康教育的启示意义。

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  • 简介:写好健康成长日记是及时引导学生思想的关键措施,将其与初中道德和法治课融合,更能强化健康成长日记的效果。

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  • 简介:本文分析了写日记对初中学生进行心理疏导的重要性,提出了班主任指导学生写好心理健康日记的有效方法。

  • 标签: 初中 心理健康 日记 心理指导
  • 简介:幼儿教育情系千家万户,近年来已经得到社会各界的高度重视,教育部多次发文指出幼儿园教育,要多开展户外体育活动,来增强幼儿体质及社会适应能力。鉴于此,我园成立了相应的课题组,专门研究如何开展户外体育活动。

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  • 简介:近年来,北京卫戍区炮兵团党委,采取多种形式,狠抓文秘队伍建设,着力提高机关人员的写作水平,先后培养和输送出一批具有较高写作能力的领导干部和机关工作人员。他们的主要做法是:按职能定任务、按任务定岗位、按岗位定目标。在司、政、后各股室对口分工的基础下,团党委针对他们

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  • 简介:在注重大学生知识技能、人文素养培养的同时,着眼于民族题材影片对于大学生心理健康教育的意义应为一项有意义的探索。本文以内蒙古科技大学为个案,结合学校开展的亿光年电影周等活动,描述蒙古族题材影片放映与讲析的缺失,探寻蒙古族题材影片,乃至影视课程可在学生的心理健康教育中承担起的作用。

  • 标签: 蒙古族题材 内蒙古科技大学 心理健康教育
  • 简介:2010年10月21日下午,有着近两百年历史的伦敦圣玛丽小学张灯结彩、装扮一新,充满了节日的喜庆气氛。驻英国大使刘晓明夫妇与驻外外交人员子女教育问题工作组乐爱妹参赞、干部司于福龙副司长一行出席“圣玛丽小学孔子课堂签字暨揭牌仪式”,圣玛丽小学校董事会主席克拉克(Lenclark)、伦敦南岸大学副校长朱丽叶(BeverleyJullien)、西敏寺市议员雅克(NickYarker)等几十位中外嘉宾及该校部分师生和家长参加了此次活动。

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  • 简介:一切行之有效的管理都离不开对信息的管理,作为班主任,对班级进行有效管理也必须要依靠各种班级当中的信息,拥有有效信息是对班级进行管理的前提。利用班级管理日记,帮助班主任记录班级学生生活当中的点滴,见证学生的学习与成长,搭建起学生与教师之间的沟通桥梁,凝聚班级向心力,帮助教师提升班级管理水平。

  • 标签: 班级日记 班级管理 管理水平