简介：一忌大荤及高蛋白贪物，因为高脂肪、高蛋白食物在胃里停留时间长，难以消化，一般需要4至5个小时才能从胃中排空，加之人在空中消化液分泌量减少，胃肠消化功能减弱，更容易出现胃肠膨胀，腹部难受、胀气、打呃等消化不良反应，因此，上飞机前应以吃清淡的食物为宜。

简介：

简介：暑假来了，同学们，还坐在家里上网看电视吗？这好像有点落后了，还是约着同学、家长一起走出来看吧。我们一起去红色革命圣地井冈山，一起去聆听陕西西安的革命故事，一起去红色大本营西柏坡，在快乐的行走中学习和成长。

简介：到高原旅游,高原反应比较常见,游客往往会随着海拔高度的升高而出现气急头昏、恶心、呕吐、胸闷、四肢乏力等症状。这些症状一般不必治疗,三天之后会逐渐消失。为了减轻或消除高原反应,平时注意多进食高热量食品,比如巧克力、花生米、面包等。进人高原地区要注意保暖。如果出现头晕、恶心、轻度呼吸性碱中毒症状,可适当补充呈酸性食物,比如肉松、鱼、蛋、禽肉、谷类、花生、核桃等,这些食物进人体内,有利于调节体内酸碱平衡。出现高原反应时,最好不要饮酒,以免增加体内耗氧量。要卧床休息、减少活动。如果反应较重,可以根据症状对症治疗,如头疼可服用去痛片,按摩或针刺合谷、太阳、上星、百会等穴位。

简介：从住区公共空间和人体热舒适角度入手,对北京不同档次住区的公共空间夏季热舒适度进行了实地测试,发现目前北京部分住区公共空间热舒适状况不佳,利用率低,造成土地等资源的浪费。基于此现状,通过大量的资料收集以及实验数据综合分析,提出营造舒适住区公共空间小气候的设计对策。