简介：早晨不宜做剧烈运动早晨一起床就进行剧烈运动,往往是造成突然死亡的重要原因之一。这可能是由于肾上腺素和去甲肾上腺素有刺激自律神经、升高血压和使心跳加快的作用。早上剧烈运动时,肾上腺素和去甲肾上腺素的含量增加,分别是清晨运动前的2.25倍和2.14倍,比中午和晚上多出2-4倍,从而使心脏的负担大大地增加。心脏负担突增,特别容易发生猝死。

简介：老年人在冬天多喜欢泡澡。洗澡时把下半身浸在浴水里,这种浴法称“半身浴”:把肩以下部位都泡在水里则叫“全身浴”。比较这两种浴法,半身浴似乎更有益于健康,体虚老人和心血管病、糖尿病及某些特殊病症患者应选择半身浴。

简介：通常老年人的生活用品颜色都偏素，非黑即白，再不就是灰色或米色，家人也觉得这是理所当然的事情，可实际上这种看法是有失偏颇的。很多老人的视力都大不如前，甚至患有青光眼、白内障等眼疾。有数据显示，在我国60岁以上的老年人中，有60％患有白内障，他们对色彩的辨别能力下降，极易将白色误看作黄色甚至棕色，对黑色也难以区分，却对红色等鲜艳颜色较为敏感。这就提示那些身为子女的人不妨把老人常用的物品换成一些鲜艳颜色的装饰。比如把老人的手机套换成红粉色，将老人的杯子换成大红色，送老人一个橙黄色的钥匙挂件……这些都有助于老人快速找到东西。

简介：所谓“孕期饮食禁忌”、指妇女怀孕期间，应尽量避免食用（不宜食用）或禁止食用一些对孕妇健康或胎儿生长发育带来不利影响的食物，又称“孕期禁口”、“忌食护胎”、“忌食养胎”等。这些孕期避免（不宜）或禁止食用的食物，轻者会影响到孕妇的健康或胎儿的发育’严重会导致胎儿的畸形，甚或引起流产或早产。

简介：胃疼、胃胀是上班族最常见的“小毛病”，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。

简介：市场经济条件下,医院的生存和发展面临不少困难。在医院多年改革实践中,我们采用激励与制约、质量与效益相结合的奖金分配方案,达到了调动职工积极性,促进医院发展的目的。基本做法为了进一步体现“多劳多得”的分配原则,从1996年开始,我院在分配制度的改革中,加大了奖金分配的浮动力度,按照注重效益,逐级考核,逐级发放,实行总量控制的原则。即从每个职工每月工资中提取100元,医院再给以等额资金作为奖金计算发放,但全院每月奖金必须控制在一定额度内。具体做法是把奖金分为三个部分,即社会效益奖、质量效益奖和经济效益奖(含工作

简介：美国农业部的研究者发现：每天只要吃1盎司（约28克）的坚果就能降低得心脏病和糖尿病的可能性。胡桃富含欧米伽3脂肪酸；榛子含有精氨酸（是一种能降低血压的氨基酸）。

简介：猪血素有“液态肉”之称，它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0．4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1／40左右，因此患有高血脂的老年人经常食用，也不会引起血脂升高。此外，

简介：《内经》有关因时制宜理论的确立，除了与对人体的认识以及古代天文历法的发展水平密切相关外，还与古人“天人相应”的哲学思想密切相关。并由此指导了《内经》具体针刺法则，它主要包括依四时阴阳节律的针灸治疗法则，顺应月盈月亏的针灸治疗法则，按昼夜阴阳节律施治的针灸治疗法则。现代临床及实验研究均证明了因时制宜法则的科学性。

简介：焦虑症一般建议焦虑症的患者饮食宜清淡。对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律。以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加快、心脏早搏等，使已有的症状更突出。另外，要注意进食后不要马上休息。平时可多饮用大麦茶。

简介：五欲：肝欲酸，心欲苦，脾欲甘，肺欲辛，肾欲咸，此五味合五脏之气也。五禁：肝病禁辛，宜食甘：粳、牛、枣、葵。心病禁咸，宜食酸：麻、犬、李、韭。脾病禁酸，宜食咸：大豆、豕、栗、藿。肺病禁苦，宜食苦：麦、羊、杏、薤。肾病禁甘，宜食辛：黄黍、鸡、桃、葱。五走：酸走筋，筋病勿多食酸，多食令人瘫。苦走骨，骨病勿

简介：《内经》提出“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。根据长期临床经验，提出临床辨治咳嗽，从肺论治；久治不愈，可从肝、心二脏辨治的学术观点。

简介：