简介：海派饮食，也可以称作新派上海饮食，由清末上海开埠开始，中西结合，形成一种海纳百川的饮食风格。海派饮食发展到现在，其健康的习惯被人们津津乐道，在此列举一些，以飨读者。

简介：

简介：吹口哨该健身法老少成宜，可以锻炼腹式呼吸，提高肺活量，并能锻炼脸部肌肉，有美容效果。具体做法是：深吸一口气，然后撅起嘴巴，模仿吹口哨的姿势，慢慢将气吐尽。

简介：饮食治疗是现代糖尿病治疗最基础的手段之一，在糖尿病的治疗中有着不可替代的重要意义。这与中医养生理论所倡导的“食饮有节”等原则不谋而合。

简介：中医认为：“肾主藏精，开窍于耳”，耳是肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。耳廓较长、耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，

简介：健康的身体来自科学的运动和良好的心态。20年前，我患椎间盘脱出、萎缩性胃炎、胆结石等病，经常住院。从那时起，我开始调整自己。如今，我红光满面，精神焕发。总结20年来我的养生之道，可概括为“动、笑、侃、掉”4个字。

简介：今年83岁的包昌法,是我国著名的服装大师,他的服装理论专著出版于我国服装学从师傅面授到课堂教育的过渡时期,他的好多著作对我国服装工业发展有着承上启下的作用,有的还成了我国纺织服装学院的教材。包老为人热情爽朗,每日规律作息,爱读健康文章,这些都体现了他对养生的追求,而在他身心健康方面的最大体现,恰好表现在乐观、知足的心态上。

简介：摘要：中医药食同源思想是中华传统文化中的重要组成部分，它认为食物和药物都具有营养和疗效，能够调节人体生理功能和预防疾病。中医药食同源思想与饮食养生相结合，形成了独特的饮食养生体系，对于人们的健康有着重要的指导意义。本文将从以下几个方面对中医药食同源思想与饮食养生的发展路径进行分析。

简介：糖尿病应管好嘴和腿本人脑梗住院时，初步诊断糖尿病。空腹血糖并不高，餐后血糖却超标。

简介：六字长寿经少私：私为万恶之源，百病之根。鬼迷心窍，私欲缠身。斤斤计较，患得患失。夜不成寐，日不安神。食之无味，形劳神亏，积累成病。寡欲：欲不可绝，亦不可纵。纵欲招祸，绝欲不生。少私寡欲，清静为正。少淫欲，不欺男霸女：节物欲，不图财害命：淡利欲，不夺权争势；寡名欲，不投机钻营。

简介：九九话长寿，保健要持久，老遇好时光，年逾九十九；知足常欢乐，遇事不烦愁，小事宜糊涂，年逾九十九；

简介：什么是艾灸艾灸是以艾叶或者艾绒为主要材料，点燃后在体表穴位或病变部位烧灼、温熨，以预防保健和治疗疾病为目的的一种外治方法。通过艾叶本身的药用和燃烧的热力作用，直接或间接地作用于人体体表的特定部位，并通过经络等作用，产生局部和相应部位的效应。艾叶芳香，能通十二经，入三阴，理气血。

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简介：人生于世,健康长寿是所有人梦寐以求的目标。以官贵胄、三教九流,概莫能外。然而，善养方能长寿。通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而延年益寿，这就是养生。

简介：白菜白菜最为上，清热生津通利肠。萝卜止渴消食积，油菜散血治劳伤。

简介：1日儿童节儿童用药时应注意剂量不宜过大，服用时间不宜过长；注意多喝开水，促进药物的吸收与排泄；3岁以下的小儿肝肾功能尚未发育成熟。故应注意选择肝肾毒性小的药物。

简介：要想健康长寿就必须加强养生保健，研究证明，能做到“三净”的人，会收到较好的养生效果。

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简介：清代养生学家曹庭栋在总结前人静养思想的基础上,赋予了养生以新的内容。他说：＂心不可无所有,非必如槁木,如死灰,方为养生之道。