简介：很多人在转动脖子时，会有“咔咔”的响声。颈椎发出声响有两种情况：颈椎关节之间碰撞发出响声；颈部肌肉或者韧带相互摩擦发声。

简介：放风筝可以活动全身关节，尤其是玩乐中经常抬头仰望，挺直腰椎，让平时长时间紧张的肩背部肌肉得到放松，血气通畅，有助于活血化瘀。另外，放风筝能多接触到阳光，晒太阳让人体充分摄取维生素D，而维生素D恰恰是促进人体吸收钙质的关键物质。

简介：颈椎病、腰肌劳损患者上楼下楼都很费力，这样到户外去锻炼身体十分不便。有一个小方法，利用门框在家里就可以按摩身体，加强锻炼。可用背部正中的脊椎骨对准门框的棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟约20下。在上下蹭动时若发现一处特别痛，可在此处左右轻度晃动，并连续几天在此处由轻到重地按压。用背部蹭门框，可起到舒筋活血的作用，能辅助治疗颈椎病、腰肌劳损等疾病。

简介：冬春时节，昼夜温差大。有过颈、肩病痛史的人，很容易脖子受凉，这些部位的肌肉血管痉挛，导致局部板滞，疼痛逐渐加重，很容易让人误以为颈椎突出。其实这是一种前奏，属于劳损导致的颈肌型病变，多数属于风寒病。

简介：长期伏案工作、坐姿不正确等都容易引发颈椎病，颈椎病还会引起头晕头痛、消化不良、胸闷等一系列连锁反应。这里告诉您预防颈椎病的三大妙招。第一叫“回头望月”头颈左旋，达最大幅度时保持约5秒钟，还原后头颈右旋重复同样动作，重复10次。这个动作主要是针对长期低头伏案工作的人群，可以起到舒缓脖颈的作用。

简介：一、什么是颈椎病?颈椎病是由颈椎骨关节病变或(和)颈椎管内外软组织病变引起的各种病症,统称为颈椎病.颈椎病是一种综合症,由于病变组织和部位的不同,综合症的内容亦大不相同.因此,颈椎病的症状是多种多样的.症状轻时,许多颈椎病人因被误诊,长期得不到有效治疗.

简介：由于颈椎病病程较长，保守治疗很难完全治愈，很多患者容易失去信心，治疗常常半途而废。除了到医院治疗，颈椎病有很多自我锻炼方法，且简单易行，随时随地都可以做，徒手操就是一个很不错的选择，具体有如下6个动作：

简介：由于颈椎病病变部位对邻近的颈神经根、脊髓等不同组织有压迫和刺激，会引发一些特殊的症状。由于这些症状不太常见，因此极易误诊。下面就是由颈椎病引起的一些特殊症状：

简介：中老年人常见的颈椎病,有些人发病不仅在颈椎,也会殃及其它脏器,出现一些特殊症状,应当引起注意。颈椎性心绞痛有不少颈椎病患者,常以心绞痛发作为首发症状。发病原因由于颈椎骨质增生,使支配横膈和心包的神经根受到刺激,或因此刺激了心脏交感神经所致。此类心绞痛发作,常伴有典型的颈椎病症状和体