简介:1.接受压力。好像接受风雨一样,压力的增强更来自于内心的躲避。2.管理压力。把注意力放在可以控制的变数上,而不是不确定的因素。3.重视压力。压力是对个人的提醒,重视压力更是自我完善的过程,如个性的完善、理念的合理化、技能的提高。4.分析压力的来源。不要因为别人发展速度快而生气。5.压力是不是来自一种不良习惯?如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人,习惯性地自我怀疑和自我批评,习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。6.审视你的目标和期望。不要设立不切实际的目标,对自己的未来应做合理的期望。7.注意自我保护。首先要肯定自己,接纳自己,善待自己,学会从不同角度看待事物。不要把注意力过于分散,把价值10元的精力放在价值1分的事情上。真实地面对压力。8.付诸于行动。别把时间浪费在担心失败上。9.友情抗压力。有较多亲密关系的人,能和人讨论深刻感受的人,通常较能应付压力,不会被危机击倒,能振作起来,面对挑战。10运动减轻压力。做做放松训练。当您在发展中遇到压力时
简介:摘要:现阶段,随着我国城市化的进一步推进。在城市的实际建设过程中,市政给排水是其中十分重要的一部分。市政基础设施建设关系到城市建设以后的发展,其重要性不言而喻。市政工程给排水管道的施工安装在现阶段面临较高要求,为了较好保证施工质量,往往需要重点把握好各个施工技术要点,从排水管道布置设计和关键环节入手进行把关,确保市政工程给排水管道能够在后续稳定有序运行。在市政给排水施工中严格落实好布置设计工作,并选择合理的技术来完成施工,能有效提升给排水建设的整体水平。本文主要阐述了市政给排水管道布置设计的重要意义,进一步分析了市政给排水管道布置设计的基本要求以及设计方法,从而为市政工程的有效开展做出贡献。