简介：采用了文献资料法、对比实验法数理统计法，阐述短跑运动员的放松能力对运动成绩的影响，以及论述了运动员的肌肉放松能力对短跑运动员增大步长、加快步频，加速运动技能形成，节省能量提高保持速度（速度耐力）及提高技术动作的节奏感等方面的作用．同时论述了一些具体的训练方法，在技术方面、身体素质方面和心理方面来加强运动员在短跑运动中的放松能力，以及提高短跑的运动成绩。
记录短跑运动员应加强放松训练
