简介：目的：分析KDR基因SNP/rs1870377的A/A基因型的杰出有氧耐力表型与训练诱导的循环miRNA表达特征的关联。方法：试验对象为33名现役国家级耐力项目男性运动员和58名体育教育专业男性大学生（二级运动员）,均为汉族。递增负荷法检测最大摄氧量、个体乳酸阈;miRNAarray及qRT-PCR检测训练诱导的c-miRNA表达谱,Taqman法解析KDR基因SNP/rs1870377基因型,分析优势基因型及其杰出耐力表型与训练诱导的c-miRNA表达特征的关联。结果：A/A基因型的杰出耐力表型差异表达17条c-miRNA,9条上调,8条下调;miRNA同步调控AMPK、p53、PPAR、MAPK、mTOR等信号通路多个基因表达。结论：差异表达的miRNA的调控作用同步上调AMPK-PGC-1α通路和p53通路功能,促进线粒体合成和有氧代谢能力,在A/A基因型上调VEGF通路活性增强心肌/骨骼肌供血条件下进一步提高有氧代谢供能效率,对杰出耐力表型的形成具有促进作用;miRNA的调控作用与rs1870377的A/A基因型的杰出有氧耐力表型存在关联,二者可作为预测有氧耐力发展潜力的表观遗传学分子标记,联合应用于运动选材。

简介：1.强度为了获得最大的收效,有氧训练不必象无氧训练那样使运动员在课后有耗竭的感觉。大致的训练强度可用公式220-(年龄+25)。一般情况下,青春期和成年期之间的少年运动员训练的心率掌握在150次/分以上可获得有氧训练的效果。注意:有氧训练不必在最后阶段变为无氧训练,即在整个训练中应保持均速,就是在结束前也没有必要进行冲刺练习。

简介：游泳运动员的有氧耐力在整个游泳训练中占有重要地位，其训练量（距离）在全年训练量中占主要地位，长距离运动员有氧训练的量所占百分比则更多，如澳大利亚长距离运动员每周的训练计划中有氧训练的量要占到70％。近年来澳大利亚游泳训练成功经验表明。即便是短距离运动员，在赛前减量期也要重视有氧训练。而奥运会50米、100米自由泳金牌得主波波夫的训练指导思想就是：从某种意义上说，游泳是一项耐力运动，因此需要高度地发展有氧能力。

简介：提高有氧耐力训练水平是各国军队共同关注和亟待解决的问题,也是当前我军体能训练的重难点之一。在多年教学训练实践的基础上,探索出＂动机引导,激发自觉;集体带动,全面提升;改进呼吸,抓住重点;及时反馈,科学调控;注重恢复,避免疲劳＂的训练模式,在实际组训过程中取得了显著效果。

简介：摘要：随着北京冬奥会在我国的成功举办，冬季奥运会项目也受到了越来越广泛的关注。短道速滑不仅是冬季奥运会中的重要比赛项目，而且也是我国在冬奥会上的主要优势项目。为提高短道速滑项目的运动成绩，需要开展科学的训练。短道速滑项目对运动员的有氧耐力能力有很高的要求，因此在日常训练中必须高度重视有氧耐力训练，并要结合运动员的实际情况，制定科学的训练计划，并通过多种训练方法的合理安排确保训练效果能够达到预期要求。

简介：

简介：摘要通过多年的训练历程，耐力训练并不是一个新问题，它一直是教练员和科研人员非常关注的训练手段，对此进行了长期和多方面的研究与探索，但收效甚微，应该认识到，当多个乡的发展出现长期的、具有共性的“瓶颈”制约时，仅通过具体训练方法、手段的改变已经不可能从根本上解决问题，而应将注意力转向宏观训练思路和理念的方面，反思我们多年来对耐力的认识，重新审视我们长期进行的耐力训练。

简介：老年人随着衰老免疫功能下降,体内T淋巴细胞、B淋巴细胞、免疫球蛋白、自然杀伤细胞等均发生变化,适量的有氧耐力运动可以改善老年人机体免疫功能.

简介：【摘要】无氧阈训练是游泳训练中发展有氧耐力水平的一种训练方法，它在具有一定训练年限的年龄组游泳运动员的有氧耐力训练中占有十分重要的地位，是全面发展游泳运动员身体素质，提高运动成绩的重要训练手段，对于13-14岁这一年龄的运动员来说，他们在该阶段的中长距离应该达到较高的水平，所以怎么样来发展和提高他们的有氧耐力水平是每个教练员必须考虑的。

简介：摘要高中阶段是学生耐力素质发展的黄金时期，笔者结合自身教学和训练的实践，在日常教学和指导学生课外体育锻炼时，利用靶心率对高中生进行科学地有氧耐力锻炼，提高学生有氧耐力锻炼的效果，希望能给同行以借鉴。

简介：通过对定向越野运动知识的学习，了解定向运动的特点，结合我国青少年有氧耐力素质较差的实际情况，将定向越野运动引入到中长跑运动中，以提高青少年中长跑的兴趣，培养青少年养成自觉锻炼的习惯，使青少年的有氧耐力素质得到提高。

简介：

简介：在对2场市级以上比赛和200多人次运动成绩的询问、调查、观察基础上，分析了耐力及有氧训练在跆拳道运动中的作用和对运动成绩的影响，指出尽管跆拳道运动以无氧供能为主，但有氧耐力和有氧训练的加强，不仅能提高跆拳道运动水平，在比赛中取得好的成绩，而且还能有效防止运动伤害。因此应重视跆拳道运动中的有氧耐力和有氧训练，并对此提出了具体的训练方法。

简介：为研究同时进行爆发力训练与有氧耐力训练所产生的效果,本研究以14名耐力运动员为实验组（E）、14名耐力运动员为控制组（C）进12周的训练,实验组除15%爆发力训练代替传统耐力训练外,其余训练内容相同。结果发现：5km跑成绩与RE在实验组明显提高（P〈0.05）,控制组无差异;5J在实验组有非常显著性提高（P〈0.01）,控制组下降显著（P〈0.05）;VO2max在控制组显著性提高（P〈0.01）,对实验组变化不明显。混合控制组与实验组数据发现：5km跑时间与RE存在中度负相关（r=-0.54）。结论：同时进行爆发力与耐力训练在不改变VO2max的情况下可以提高5km跑的成绩。

简介：一氧化氮具有广泛的生物基础,在人体各个器官中发挥着基础作用.本文通过一氧化氮在心血管系统、呼吸系统、神经系统、运动系统等方面的生物学基础及对人体耐力运动的影响,阐述了一氧化氮在人体有氧耐力运动过程中有不可忽视的影响.

简介：摘要：有氧耐力对于军校学员的体能训练和实战任务至关重要，而高强度间歇体能训练是提高军校学员有氧耐力的有效方法。基于此，本文就高强度间歇体能训练对军校学员有氧耐力的影响展开探讨，解析了高强度间歇训练对心血管系统、呼吸系统和肌肉线粒体等的影响，提出了依托高强度间歇训练来提升军校学员有氧耐力的具体措施，并总结了高强度间歇训练对军校学员有氧耐力的实际效果，以期军校学员能借助高强度间歇体能训练增强有氧耐力水平。

简介：

简介：采用文献资料法和实验法,对上海青少年游泳运动员进行最大摄氧量等表型指标的测量,主要采用间接测量法（功率自行车）和直接测量法（水槽中使用气体代谢分析仪）,了解目前青少年游泳运动员的有氧能力现状及不同测量方法的利弊,为我国青少年游泳运动员有氧能力表型指标的测量提供依据.

简介：本研究希望基于心电图技术找到一种方便、安全、无损的评估马有氧代谢能力的方法。本研究以8匹蒙古耐力马为样本,根据其运动能力制定了一套递增负荷运动方案,并在运动前后及运动后十分钟使用乳酸测试仪监测马血乳酸,分析血乳酸的变化情况,作为评价其运动能力的标准。在运动前后,使用自主研发的三导联便携心电图仪对所有马进行心电图测量。通过对心电图波形的量化,每匹马我们可以得到7个有效心电图数据。数据结果表明,乳酸清除能力更强的马在运动前后的心电图指标变化,尤其是PR间期和运动前后的变化量QRS间期,可能会成为评价马有氧代谢能力的指标。

简介：<正>周六我们战友聚会。我不喜欢太闹,去得比较晚。说十点在锦江花园集中,我十一点半去的。停好车下来,就听见有人叫我,回头看见一个熟脸,一时叫不出名字。好在他马上自我介绍了,他说我是邹晓军,外线分队的。我说哦,我是长话分队的。他说,我知道你,你现在是大作家啊。