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  • 简介:"热身"即是运动前的"准备活动",它的功效是对你所从事的运动项目在练习前或赛前能有一良性"准适应状态",最大限度地避免运动中的伤害事故,并为提高运动成绩创造条件.

  • 标签: 运动 准备活动 生理机制 热身 肌腱韧带 肌肉温度