简介：一、前言游泳是一项人体在特殊环境中的运动项目。人体在水中依靠四肢运动,克服水的阻力,产生推进力使身体前进。而竞技游泳是以获取高速度为目的,这就必须使人体的四肢形成高度节省化的技术动作。要做到这点,必须具备符合技术动作的关节灵活性以及相应的肌内力量。二、踝关节灵活性是下肢形成对水面、产
跪起练习对踝关节的作用
