简介:面对巨大的工作压力,繁杂的生活琐事,有些人总感觉浑身乏力提不起精神,其实,这种症状就是所谓的亚健康。改善亚健康,仅仅靠调养和营养是不够的,要及时给自己开个“运动处方”。了解自身的体质状况,并据此进行针对性的体育锻炼,这样才能有效消除亚健康症状。
左三拳(太极拳),右三圈(跑跑步),脖子扭扭(练瑜珈),屁股扭扭(跳跳舞),快来——给自己开个“运动处方”吧