简介：老年人参加体育锻炼尤其要注意科学适量，确保安全。我国运动医学专家在长期的临床实践中，总结出了老年人体育锻炼“五戒”：

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简介：<正>春天是生机勃勃的季节,春天是催人进取的季节,春天的早晨是练身的好时光,春练的老人占了早练总人数的80%以上。为此,提醒老年人为达到春天锻炼的目的,应注意以下几点:一、不宜早春天晨间气温低、湿度大、雾气重。因室内外温差悬殊,人体骤然受冷,容易患伤风感冒或哮喘病,使“老慢支”、肺心病等病情加重,故老年人在太阳升起后外出锻炼为宜。二、不宜空老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,故晨练前应喝些热饮料,如牛奶、蛋汤、咖

简介：该文利用自我效能理论，对中年人的健身行为进行分析研究，从中发现自我效能感的形成对中年人健身行为的发生产生重大影响，特别是当他们在健身知识、技能、生活水平、物质、环境等方面都已具备健身条件时，自我效能感就成为他们进行健身行为的决定因素。

简介：人口老龄化是我国当前的一个主要社会问题，而老年人的心理健康问题也引起了人们的重视。体育锻炼作为一种健身方法在促进心理健康方面的作用是有目共睹的。但是，目前其对老年人心理健康的影响的有关研究还很少，具有许多不足之处。

简介：叶市长有两个秘书,一个是生活秘书,一个是工作秘书。生活秘书干了几年,当上了市政府办公室副主任,工作秘书叫管世超,大学毕业后分配在市报当记者,文章写得好,叶市长爱才,硬从报社挖来当秘书。干了不久,叶市长便几次在常委会上提名,叫管秘书当市政府秘书长。市里其他领导觉得管秘书年纪尚轻,工作经验还不

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简介：<正>1992年的初春时节,江南大概已经是春暖花开的时候了,北方仍是春寒料峭,还脱不下冬衣。我当时在某省属高校教书,按照上级文件精神,像我这种从"高校"到"高校"的教师应该到基层"锻炼"一年,对像我们这种档次的单位而言,"基层"就是乡村中学了,我们的"锻炼"就是到乡村中学教书。系里应该参加锻炼的青年教师极多,我因为不努力向领导"靠拢","好差事"落到头上的机率很低。这次"锻炼"虽极光荣,却来了个"队尾变队首"

简介：根据系统科学开放性原理，结构与功能相关原理和拉马克的“用进废退”理论，研究、认定推迟人的生理学年龄，是增强体质的标志；根据整体性目的性原理和相关性原理，研究了人的时序、生理学、心理学、社会学年龄的联系与区别，研究了健身体育与竞技运动的联系与区别；根据整体性原理，认为体育运动应包括作为人体主导部分的脑运动，只有脑体结合整体锻炼，才能推迟人的生理学年龄。生命在于运动，生命更在于脑运动！

简介：俗话说“一年之计在于春”。冬去春来，万物更新，自然界由阴转阳，闭塞了一冬的陈气就要吐故纳新，换上新气。此时，人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢，开始旺盛起来，正是运动锻炼的大好时机。但锻炼要注意卫生保健和讲究科学性。

简介：一把手主全面,二把手(副书记兼县长)掌财政,三把手管组织,四把手抓意识(精神文明),津玫县委正副书记是这样分工的。宫鸣来津玫县挂职锻炼在四把手的任上干了一年多,政绩平平。这年头抓精神文明建设,有点雾里看花,水中望月,实不实,虚不虚的。宫鸣常自嘲:精神文明是个筐,什么东西都往里头装。争创卫生城市工作,市容的脏、乱、差你有份;社会上赌博、吸毒、嫖娼卖淫、制售黄色书刊音像制品你得管;移风易俗你得抓。还有,这宣传那教育的。还有建纪

简介：性交是阴茎的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之。新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力。记住要给你的身体提供好的“燃料”:脂肪含量低于30％,低胆固醇,高纤维素,富含维生素和微量元素的食品。体育锻炼有益于性生活。一组惯常坐着工作的男子,参加一项9个月的体育锻炼计划后,结果作爱的

简介：G8069703552体育锻炼与心理健康[刊,中,I]/喻坚//内蒙古体育科技.-1997.-10(2).-1-3(SML)体育锻炼//心理//健康//关系//精神卫生体育锻炼和心理健康相互影响,相互制约.体育锻炼促进心理健康,非健康的心理影响体育锻炼.G8069703553浅谈健身运动中的问题及对策[刊,中,I]/刘东辉,徐荣生,王兰//甘肃体育科技.-1997(2).-42-43(SML)健身//训练法//美学//生理学//分析//体育锻炼

简介：种种迹象表明:我已到了非锻炼不可的地步了。就拿体育成绩来说吧,实在惨不忍睹:立定跳远不到一米七,引体向上最多挣扎五个,而百米速度居然跑了个倒数第一!唉堂堂男子汉,连女生都不如,叫我脸往哪儿搁?再看体质,要海拔没海拔,论力气无力气,最怕进澡堂,排骨毕露,细格膊瘦腿,可怜兮兮如非洲饥儿。对比人家雄狮般的骨骼,键牛般的肌肉,心中好不凄惨。尤其令我无法忍受的是,一场小小的感冒居然把我击倒了,整整卧床一周半!严酷的

简介：G8069903384准备活动在体育运动中的作用[刊,中,I]/杨浩∥贵州体育科技.-1999(1).-43-44(TY)准备活动∥体育锻炼∥作用G806.G804.829903385老年人参加体育锻炼的心理效应=Psychologicaleffectofelderlypeoplewhentakingpartinphysicalexercise[刊.中,I]/李靖,陈耕春,王丽君∥西安体育学院学报.-1999.-16(1).-87-89表1参3(YYW)

简介：你发现自己遇事容易急躁，感情容易冲动，那就应该多参加下棋、慢跑、游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目，这些体育活动能帮助你调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到改善。

简介：肩周炎俗称“漏肩风”，是肩关节周围的筋腱发生损伤性，退行性病变所引起的一种常见病，多发病。本病多见于50岁的中年人士，故又称为“十五肩”。假如症状比较严重，以至肩关节的活动功能完全丧失的话，

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简介：现代生活节奏繁忙，较难维持定时，定量的运动。相对而言，简便，易行的自我锻炼就是一种较佳的选择了。