简介:应用TMG无创肌肉状态测试仪对静力性牵拉放松和PowerPlate振动放松这两种不同的肌肉放松方法放松肌肉后其肌肉兴奋状态进行对比研究。实验对象为12名健康男性大学生,在肌肉重复疲劳后,即时使用TMG肌肉状态测试仪诱发肌肉自主收缩,测试肌肉对电刺激的反应时间和肌腹最大径向位移,在3分钟的放松后再次测试,采用多次实验和自身对照,量化地评价和对比两种肌肉放松方法的即时效果。结果表明采用静力性牵拉放松对疲劳肌肉的径向位移的恢复有更显著效果,对于肌肉反应时间的恢复,两种方法没有显著性差异。建议在大众健身和较低水平训练中普及静力性牵拉放松。
简介:本文通过对F1世界摩托艇锦标赛(杭州站)的赛场实地考察和现场采访,并结合对不同阶层市民的问卷调查和电话访谈后得出:体育社会化是现代体育发展的必然要求,F1世摩赛是我省体育社会化的一次出色实践,是体委与社会合办体育比赛的良好开端。然而体育社会化的推进要与社会经济发展相适应,体育消费要面向大多数人的经济条件。要使体育更快地走向社会,进入市场,必须深入挖掘,大力宣传和发挥体育的多种功能。因为只有当社会个体和群体充分认识到体育的多种功能,并且通过参与体育满足他们各自不同的利益追求时,他们才会以更大的热情来支持、关心体育。只有在这时,他们才会心甘情愿地从口袋里掏出钱来,买健康、买娱乐、买消遣、买高尚的文明;只有在这时,我们的国家才会有更多的资金,更大的空间和更多的时问来发展中华民族的健康事业,开拓炎黄子孙的体育市场。
简介:目的:对国家艺术体操队22名运动员进行功能动作筛查并分析,了解该项目运动员的功能动作特征,并针对存在问题的功能动作提出纠正性训练方法,以期达到改善功能动作质量、减少损伤发生、提高专项训练水平的目的.方法:文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法.结果:(1)队员的FMS得分为13.0±2.5分,存在较大的损伤风险;(2)主动直膝抬腿、肩部灵活性、躯干稳定俯卧撑得分与其他动作相比具有显著性差异;(3)共有23人次在测试中存在疼痛,7人次存在不对称现象.结论:国家艺术体操运动员:(1)髋、肩关节灵活性较好而踝关节则较差,部分运动员腰椎灵活性过度而胸椎灵活性受限;(2)髋关节、肩胛区及核心区稳定性较差;(3)小腿三头肌柔韧性差,踝关节和髋关节外展、内收肌力失衡,部分运动员下肢不对称.纠正性训练应首先根据排序原则进行排序,其次从灵活性、稳定性、功能性力量、动作模式重建这4个方面开展针对性的训练.最后,8周的纠正性训练显著地提高了FMS得分,功能动作质量得到改善.