简介：最佳消暑对策：心静俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，充足睡眠，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。

简介：正值感恩节来临，有个好消息你可以利用。两周前，一些研究人员在美国心脏协会的年度科学讨论会上报道，吃黑巧克力确实可以提高进入心脏的血流量。

简介：冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以“伏藏”为主的养生保健方法。

简介：文章采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，对养生文化“泛滥”原因进行解读，进而分析养生文化合理传播的路径，研究认为：当今人们的健康生活需要科学养生方法的指导和经典养生文化的滋润，养生文化要进行合理传播与发展，首先要以学校教育为主线，普及基本的养生方法和知识，扫除养生“文盲”现象；其次要以电视、网络等为传播媒介，选择养生文化名人为代言人，宣讲科学的养生知识，严防伪养生专家大行其道；最后要以政府主管部门为关卡，出台相关法律政策，促进养生文化“正能量”传播。

简介：

简介：传统体育养生是我国传统文化中的精髓,它对增强免疫力、预防疾病、强身益智、延年益寿、强盛民族、培养意志品质起了重要作用。体育养生依靠人体自身的运动能力,通过直接参与体育活动的方式,对人体的精神、形体、机体功能起到调节和改善的作用,它既能养生又能治病,具有医疗和体育的双重功能。传统体育文化是中华民族经过数千年的发展积累的宝贵财富,随着我国经济水平的不断提升,体育养生生活方式得到了普及与发展。

简介：每到炎热的夏天，许多老年人往往容易“上火”。“上火”是中医专有名词。祖国医学认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖的力量，维持人体器官功能，推动生命的进程。

简介：曾国藩是中国近代史上一个颇有争议的人物。镇压太平天国起义是其最大的罪案，但他一生无论读书、理家、治军、行政，均有建树，留下了许多有价值的东西。曾国藩出生于湖南湘乡。他自幼聪颖好学，16岁中秀才，24岁中举人，28岁中进士。可见他的读书科考之路是以为平坦的。只是他读书太过于清苦，常常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。这成了一生都困扰他的痼疾。

简介：我虽年过花甲六十又四，且曾患脑垂体肿瘤，却眼不花，耳不聋，齿坚固，满头乌发，腿脚灵活，肌肉发达，并在市级机关运动会上铅球、游泳均得名次，铅球项目破市纪录（老年组），全国“科学养生，文明健身最佳老人”评选活动中，获三等关，为浙江省仅有的2位获奖者之一。

简介：祖国医学有＂天人相应＂的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是＂热＂,故以＂凉＂克之,＂燥＂以＂清＂驱之。因此,夏季养生的关键在于＂清＂。

简介：据说，有一次美国总统罗斯福家中被盗，他的朋友写信来安慰他，他在回信中说：“谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝，因为贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；贼偷去我部分东西，而不是全部；最值得庆幸的是做贼的是他，而不是我。”

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简介：天时人事日相催，光阴一去不复回。人生在世，最大的幸福莫过于健康长寿，武术久也不例外，只有讲究养生之道，才能赢得天年寿命。“天车”是我国古人对人的寿命提出的一个有意义的命题。

简介：所以乌龟在古代被视为灵物,房子的几根大柱子底下一般都要压乌龟,在蓍草占卜中蕴藏着中国的天地人三才思想和中庸思想

简介：伤感情绪，在老年人群中很易蔓延。造成老年人伤感的原因很多，归纳起来大致有如下几个方面：

简介：钟南山说:"健康第一是要活得长,第二是要活得好。你活得长不长,你活得质量高不高,很大程度取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式。"70岁的人,20岁的肌肉,钟南山院士身材健硕得胜过施瓦辛格。钟南山的成就众所周知,而他的坚持锻炼和养生有道同样是闻名遐迩。钟南山说:"健康第一是要活得

简介：摘要书画是我国的传统艺术，其书画艺术与人的心身是密切相关的。书画艺术的作用不仅体现在它本身的价值作用，同是还体现出它对人的心身健康有更多的益处。其主要作用有“三益”——益脑、益心、益身。尤其在当今信息化的时代里，让我们看到中华瑰宝书画艺术仍不可忽视，理当发扬光大，更应发挥书画特有的心“定”作用，只有这样对人的心身会起到心身统一的好处，更有利处于提高学习和工作及生活的效率与质量。

简介：治病是求阴阳平衡谨慎地对待药物。为什么提这个问题？因为现在的人失去自我了，也失去自信了。更多需要依靠医生和药物。很多人问我他该吃什么药，找什么大夫治病。其实告诉大家，我作为中医，有一个深刻的体会，人不完全靠指标活着，首先要凭感觉活着。对白己要有足够的信任。因为你是人，不是动物。当你觉得唾不好觉、不舒服、情绪异常变化的时候，口味发生变化的时候，不管大夫是否检查出来，你要找好中医帮你调理。

简介：6月27日至29日,由共和国领袖保健医生组成的御医堂成员,应山西省科学技术协会、山西省科普报刊社邀请,到太原做了儿场精彩的大型健康知识报告会。一时间,省城掀起了一场声势浩的健康热潮。

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