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现代铅球项目体能训练初探

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摘要摘要：按运动项目所需竞技能力的主导因素归类，推铅球属于非周期性快速力量型项目，该项目运动成绩的好坏主要取决于速度、力量、爆发力等素质能力，其中对运动员要求最高的是力量中的爆发力。本文在结合当代铅球技术训练的理念和专项体能训练的基础之上对其专项速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等几个方面的体能训练进行了相应的阐述和具体方法的讲解，尤其是专项力量方面的做了详细的说明，与此同时在本文最后还针对铅球项目的体能训练带来的疲劳做了相应的恢复和放松方法的介绍。

DOI rdxv78o94l/4768873

作者吴小满

机构地区（深圳市西乡中学，广东深圳， 518000 ）

出处《中小学教育》 2020年8期

关键词现代铅球体能力量恢复

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2020年08月20日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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