高校篮球教学训练中的篮球意识培养

高校篮球教学训练中的篮球意识培养

高新建

（西京学院）

摘要：篮球运动是一项比较激烈的运动，在训练的过程当中经常会出现一些意外，在日常训练过程当中一定要培养学生的篮球意识，有效的帮助学生去规避篮球运动当中有可能面临的风险。教师在进行篮球教学的过程当中，需要根据时代的变换来对自己的教学模式进行调整，在整个教学模式当中应该融入创新精神，通过分析学生的学习特点来制定针对性的训练。

关键词：高校；篮球教学训练；篮球意识；培养

1篮球意识的内涵及构成

篮球意识是运动员在长期的篮球训练及比赛中形成的、对篮球运动规律的认识和判断的直觉状态，也是一种在长期篮球运动实践中积累而成的反射性意识。良好的篮球意识能够促使运动员创造性地运用篮球技战术，进而实现篮球比赛的战略目的。通常情况下可以将篮球意识分为投篮意识、传球意识、进攻意识、防守意识等，其中，投篮意识是指在篮球比赛中球员自觉、积极主动地寻找投篮时机、投篮位置，采用正确的投篮方式投篮的思想意识；传球意识是指在比赛中球员自觉地寻找传球机会，将球传给适合的队友的意识，良好的传球意识有利于球员把握战机，提高球队的进攻能力；进攻意识是指球员在不断在球场上寻找战机，在合适的时机突破敌队的防线的意识；防守意识是指球员善于积极抢位、在失球后立即进入防御状态等意识。篮球意识是篮球运动员必备的基本素质，也是在瞬息万变的赛场上取得成功的重要保障。

2高校篮球教学训练中的篮球培养的问题表现

首先，篮球理论知识匮乏。实践中，不能很好地分析问题、解决问题，从而无法理解和贯彻教练的战术要求。而平时训练时投篮好、传球准，一旦到了比赛中就判若向人；平时训练时配合默契，但比赛中关键时刻却单打独斗，乱成一锅粥就是心理素质和意志品质贫乏的表现。其次，训练计划流于形式，无法兼容科学性。篮球意识的培养与训练应是一个长期的、复杂的、细致的过程，要根据球队的具体情况，结合本队实际，有目的的、针对性地开展相应训练。然而，球队的训练计划往往跟不上变化，教练员要在天气、伤病、学生学习等方面，做一个艰难的权衡，在较短的时间内能完成训练。这种短、平、快的训练方式反映出来的效果就是：攻守转化慢，漏人后不立即全速追防，协防缺乏补防意识，快攻快下时贻误战机，阵地配合盲目乱动等等。随后，缺乏战术意识的培养与训练。篮球运动的魅力在于，它是一个团体性很强的项目，“篮球是圆的，不怕神一样的对手，只怕猪一样的队友”很贴切地体现团队篮球意识的重要性。在篮球训练和比赛中，一支缺乏战术意识的培养与训练的球队往往会被有素养的球队打的落花流水，狼狈不堪。

3高校篮球教学训练中的篮球意识培养

3.1强化篮球理论知识

篮球意识培养应尽早开始，让运动员学习篮球运动的发展趋势和文化，掌握篮球比赛的基本知识和规律，理解篮球比赛规则和裁判法。只有对篮球运动全面深刻的了解，丰富理论文化知识，才能形成正确篮球意识。所以，教练员在训练中，要养成自觉学习篮球理论知识的习惯，训练思维能力，开拓视野，提高智力和想象力，并将所学的理论知识，充分应用到实践中，从而形成有效的篮球意识，以此巩固提高运动员的篮球技战术能力。强化篮球理论知识是培养运动员篮球意识的主要途径之一。

3.2进行各类学科融合教育

在篮球文化影响之下，教师需要对篮球运动员的身体技能和文化素质进行更高标准的要求，共同去推动篮球运动员各方面的发展。在进行篮球运动相关技能训练的过程当中，需要对其他的学科文化进行融合性教学，共同去为篮球运动文化做铺垫，推动学生全方面的快速发展。各类学科融合教育可以培养学生对于篮球运动的独特见解，在发展的过程当中使学生不抱有娱乐性的看法去对待篮球运动，在整体发展过程当中推动篮球走向规范化的发展道路。每一个篮球运动动作都具有它的独特用处，为了突破对方的篮板下防守，要培训运动员学会三步上篮，在比赛当中面临的对手的迎面拦截或者是身下抄球，运动员掌握转身胯下过球的技能。如果遇到比自己身高矮的运动员，在比赛的过程当中就非常适合进行仰面跳投，根据对手的不同情况掌握不同的投球技能。

3.3重视向优秀的人吸取经验

教师在教学的过程中，需要经常性的组织学生观看篮球比赛，重点观看非常出色的运动员的运球技巧，并观察优秀篮球运动员在预判和队友配合过程中的相关处理措施。通过篮球运动录像的观看，能够有效促进学生篮球意识的加强，在篮球运动中，不论是配合、进攻还是防守、走位等，都是非常重要的内容。通过观看优秀运动员的打球场景，分析这些关键内容，从他们身上吸取经验，实现学生自身篮球运动技能的提升。在实践教学的过程中，篮球运动教学老师可以加强多媒体技术的使用，为学生播放优秀运动打篮球的场景，从而达到学习的目的。同时，老师还需要加强引导作用，促进学生观察能力的提升。还可以设置相关的学习小组，针对录像中存在的疑惑进行分析和讨论，从而实现学生们篮球意识的加强。

3.4在基本技术训练中培养篮球意识

第一，提高运动员的视野。篮球比赛的观察能力表现为对时间、空间等的预判，对队友、对手攻防的随机应变能力。如不具有良好的观察能力，会造成运动员在临场中，思路不清晰、盲目运动、导致本人和全队技战术的运用受到影响。因此，教练员在平时的基本技术训练时，应时刻强调运动员要用眼睛的余光观察场上情况，最大限度提高视野的观察范围。比如移动、运球、传球时不能将过多精力放在控制球上。还可以经常观摩训练与比赛录像，丰富自己的经验，有意识的将自己摆进角色，做到在观摩中积极思考。当一名运动员具备较强的观察能力后，才能阅读篮球比赛的瞬息变化，抓住战机，主动出击。第二，全面提高篮球运动员反应的灵敏性。对于篮球运动员而言，在比赛过程中的心理活动是非常复杂的，比如：分析、判断等。只有对对手的动作和意图进行准确判断，才可以赢得比赛。在比赛过程中，运动员可以根据具体情况，有针对性地进攻和防守，如果在比赛中，运动员的动作稍有迟缓，就会对整个比赛造成影响。因此，在训练过程中，教练员一定要提高青少年运动员的战术意识，重视运动员的反应灵敏性，从而让运动员的篮球水平可以得到全面提高。第三，加大篮球运动员的技术训练。在篮球战术培养的过程中，应该从运动员的性格特点以及接受能力等方面考虑，确保其能够熟练的掌握扎实的基本功和动作技巧，提高运动员的整体水平。在日常的篮球训练过程中，要让运动员将各种动作都达到非常熟练。除此之外，教练员在训练过程中一定要将篮球战术意识融入其中，不断地为运动员灌输篮球战术意识的内容，让运动员在树立篮球战术意识的同时，还可以不断提高自身的篮球水平，促进篮球运动员的良好发展。

4结束语

总的来讲，加强高校学生篮球意识的培养，对提高学生们运动的安全水平具有非常大的好处。作为高校篮球教学老师，需要加强篮球教学中篮球意识培养重要性的了解，并加强有效措施在实践中的应用，促进篮球教学中学生们篮球意识的加强，这对于促进学生们综合素质的加强具有非常大的好处。

参考文献

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作者简介：高新建，男，（1980年2月—），研究生学历，陕西师范大学西京学院，讲师。