月经失调别乱调！

月经失调别乱调！

曾传云

四川省雅安市石棉县人民医院妇产科 四川 雅安 625400

女性朋友每个月都会有那么“几天”的小烦恼，都知道月经有一定的周期性和规律性，但有时候会出现月经失调的情况，会让一些朋友更加坐立难安，怀疑自己的身体出现了问题，然后盲目的去调理，然而，造成女性月经失调的原因有很多，在未明确原因的情况下调理，有时会适得其反，不仅没有调理好月经，还会加重月经失调的现象。

一、判断自己是否是月经失调

正常的月经

正常的月经周期应该在21-35天内，月经时间在2-8天，月经期的总出血量在20-60mL之间，每个女性的月经出血量、周期都有所不同，只要在正常的范围内，就是正常的月经。

“伪”失调

有的女性月经量少（多）、月经周期短（长），如果从来月经开始就是这样的，就不必过于担心，有时候出现的月经失调，可能是因为精神压力大、情绪波动大等造成，通过自我调整，就可以恢复正常。

二、哪些情况是属于月经失调？

月经突然不正常，以往的月经比较有规律，突然变得提前或延后好多天，月经量及颜色也出现变化，有的几个月来一次月经或者出现闭经现象；出血量异常：出血量过多或过少，少于或多于正常的月经量；在两次月经期间又出现出血现象，有的是正常的排卵期出血，是正常的生理现象，有的则是病变引起；经期延长至七天以上等。

三、月经失调的原因有哪些？

吸烟 烟草中含有尼古丁，能降低激素分泌量，能够引起女性月经失调。

压力大或情绪波动 精神经常处于高度紧张的状态下，会影响下丘脑垂体的功能，卵巢也会抑制分泌雌激素，导致月经失调；经常心情不好也会使月经失调。

经常吃寒凉食物 有些女性比较贪凉，在经期吃一些寒凉食物，或者冬天穿着单薄，使盆腔血管收缩，损伤卵巢功能，导致月经失调。

电磁波 电器或者电子设备在使用过程中会产生一定的电磁波，长期接触电磁波会影响内分泌，使内分泌产生紊乱，出现月经失调。

蹦迪 很多年轻女孩喜欢去蹦迪，嘈杂的环境，高分贝的音乐不仅能降低人的听力，还会影响月经周期，影响身体机能，出现月经失调现象。

滥用药物 长期使用、滥用药物，会使身体机能出现障碍，产生月经不调、闭经等现象。

节育器 很多女性选择节育器来避孕，殊不知节育器也能造成月经失调。

四、月经失调的危害

长期月经失调内分泌紊乱，使女性出现各种皮肤问题，如皮肤发黄、毛孔粗大等。

长期月经失调的女性容易引起不孕不育。

长期月经失调的女性还容易患上头痛，影响正常的生活和工作效率。

经常月经量过多或长期不规则出血，容易产生缺血性贫血，使女性朋友出现头晕无力、胸闷气短等症状，贫血严重的还会出现休克现象。

五、月经失调别乱调

偶尔发生一次、两次的月经失调可能是由于情绪或环境变化引起的，一般通过自我调理即可恢复，不需要服用各种药物来调理；如果患者自行乱用药物调理，很可能影响到卵巢的功能，使月经失调更加严重，甚至影响生育功能；盲目的服用各种“保健品”，不仅不能起到保健作用，还可能引起医源性月经失调，就是由于患者服用了含有大量雌激素的药品。

六、月经失调应当怎么调理？

当我们月经出现了失调的现象，首先我们要明确月经失调的原因，然后对症下药，在面对月经失调时，不要过于紧张害怕，要学会放松自己，避免加重失调症状；平时多注意个人卫生，经期要注意私处卫生，及时更换卫生巾，注意保暖，不吃寒凉食物，平时勤换内裤，要选择舒适透气的，在月经结束后，多补充一些促进红细胞生长的食物，如虾皮、动物肝脏，增强细胞的造血功能；少吃刺激性食物，不过度节食，平时多吃些瘦肉、蔬菜水果，例如香蕉、豆腐、玉米、土豆、牛奶等；养成良好的生活习惯，不抽烟、不熬夜；多做一些有氧运动，增强自身免疫力，但要避开经期。

女性一生需要来几百次月经，偶尔的一两次月经失调是难免的，当出现月经失调时，先观察一两个周期，如果不能恢复正常，应该去正规医院进行检查，不要听信广告宣传，滥用保健品或药物，没有一种药物可以治疗各种原因引起的月经失调的，当心越调越乱。