儿童如何保护牙齿，家长一定要看

儿童如何保护牙齿，家长一定要看

赵云燕

达州市通川区妇幼保健计划生育服务中心 四川达州 635000

人的一生共长两次牙。当小朋友只有约6个月大时，第一颗长出的牙齿叫“乳牙”，到约两岁时共长齐20颗。当我们约六岁时，乳牙开始逐渐脱落，长出一颗颗“恒牙”，共28~32颗。从外形看，牙齿分牙冠和牙根两部分。在口腔内可以直接看见的牙齿叫牙冠，深埋在颌骨内部的牙齿叫压根；从形状上看，分为磨牙、切牙和尖牙。那么牙齿在日常生活可发挥哪些作用呢？磨牙可碾碎食物、切牙可切断食物，而尖牙的功能介于两者间。此外，牙齿不仅能帮助小朋友进食和发音，还能影响一个人的面貌和气质。若牙齿发育不佳，面部、唇部无法得到牙齿的有效支持，易影响外观。因此，健康的牙齿有利于小朋友发出悦耳的声音和发挥良好的咀嚼能力；洁白健康的牙齿有利于维持小朋友整体形象，使其留给人的第一印象更佳。那么如何帮助小朋友保护牙齿呢？

胎儿时期

为了您孩子能拥有一副健美的牙齿，孕妇在怀孕前3月不能随便用药，如特殊情况应遵从医生建议。远离放射性物质或尽量减少于放射性物质的逗留时间。此外，尽量减少去人流量较大场所，随着经济持续发展，空气污染程度相对较高，长期逗留易感染病毒，如柯萨奇病毒、风疹病毒等，这类病毒若侵袭母体，极易造成胎儿唇裂、发生畸形或腭裂等，不利于牙齿的发育与保护。

勤刷牙

勤刷牙是目前最经济又简单的方法。乳牙萌出时：父母可帮助小朋友清洁口腔，采用纱布蘸淡盐水的方法轻轻擦拭小朋友牙床，早晚各一次；小朋友2岁时：父母可选择软毛、小头的牙刷教导其学习刷牙，早晚各一次，刷牙时间至少维持2min。这个时候小朋友因年纪较小，建议采用清水刷牙，同时还需教导小朋友学习漱口。这一阶段主要是让小朋友了解刷牙方法、体会刷牙乐趣，并不要求将牙齿刷干净，因此小朋友每次刷牙后，父母需检查刷牙成果，同时以兹鼓励，必要时予以帮助；小朋友3岁时：因小朋友吞咽功能已发育完毕，父母可教导小朋友使用牙膏，牙膏的选择以含氟牙膏为主，单次使用量豌豆大小即可。在此阶段，父母不仅要知道小朋友正确的刷牙手法，还要教导他刷牙后吐出牙膏沫，避免吞入。

正确刷牙方法

医院牙科总有小朋友说：医生，我每天都坚持刷牙，为什么还会有蛀牙？很大原因是刷牙方法错误所致。对于小朋友来说，圆弧刷牙法是目前最简单有效的方法。圆弧刷牙法是指刷外侧牙时以画圆弧的动作去刷牙，且画圆弧的方向以顺时针为主；刷内侧牙时将牙刷柄竖起，牙刷顶端用力。此外，还有一种竖刷法也非常适合小朋友刷牙，从上牙到下牙，从上往下刷；从下牙到上牙，从下往上刷。刷牙过程中里里外外都不要忘记哟。

口腔健康

除了刷牙，均衡饮食有利于维护口腔健康。比如，少吃甜食（如巧克力、蛋糕、牛奶糖、饼干等）、多吃富含粗纤维的食品（如蔬菜水果、海产品等），避免挑食。其中，甜食易粘附牙齿表层易使牙齿发酵生酸造成龋齿；而粗纤维较多食品有利于增强咀嚼功能、促进口腔唾液分泌、减少牙缝残留食物，维持牙齿清洁状态。此外，小朋友想拥有一副洁白的牙齿，还需家长的付出。特别是小朋友婴幼儿时期，家长可准备可促进咀嚼的食品，如菠菜、芹菜、海带、卷心菜等，不仅利于咀嚼功能发育，还能促进牙齿整齐和下颌生长。长期食用蔬菜还有增强牙齿硬度的效果。目前，已有资料显示少食蔬菜的婴幼儿，其骨密度与长期食用蔬菜的婴幼儿相比较低，且蔬菜的食用还能预防龋齿，原因在于蔬菜的水分较多，在咀嚼蔬菜过程中蔬菜富含大量水可达到稀释口腔内部糖质，预防口腔细菌滋生的作用；同时蔬菜富含的纤维物质可对牙齿起到有效清洁作用。因此，多吃富含粗纤维的食品牙齿更加健康。

不良习惯

许多小朋友喜欢咬手指、咬嘴唇、咬铅笔等习惯，同时换牙时期总会不自觉抵牙，这些都是不良习惯。坏习惯若长期不修正会对颌骨与牙齿的发育造成不良影响，父母应及时发现并予以纠正。此外，小朋友换牙时期，若乳牙未脱落时恒牙已长出，建议拔出乳牙，避免造成牙列不齐。同时，建议父母经常带小朋友检查口腔，并注意观察孩子在日常吃冷、热等食物时是否出现不适症状，及时发现及时就诊，利于早日恢复。