耳鸣治疗过程中有哪些注意事项呢？

耳鸣治疗过程中有哪些注意事项呢？

王文平

宣汉县人民医院 四川省达州市宣汉县 636150

耳鸣患者主要出现的症状就是脑袋瓜子感觉嗡嗡的，睡也睡不着。明明周围很安静，没有一点声音，可是自己的耳朵里却能听见各种各样的声音。忙碌了一天，半夜三更好不容易想要躺在床上好好休息一会儿，可头刚挨到枕头，像蚊子一样的嗡嗡声就出现了。有些人偶尔出现这种情况，而有些人天天出现这种情况，因而给自己的生活带来了很多不利的影响，耳鸣严重的时候会引起患者失眠焦虑，患者大都是苦不堪言。出现了耳鸣就需要进行有效治疗，那么在治疗过程中有哪些注意事项呢？大家都了解吗？不知道的话就来文章中寻找答案吧！

什么是耳鸣？

耳鸣可不是说耳朵像嘴巴一样能够张口说话，而是在耳朵中出现了一些不是外界因素震动所造成的声音。耳鸣是在没有任何声响的情况下，人的主观听到了声音。耳鸣患者听到声音的类型和来源都不一样，有些患者根本不知道在自己耳朵里究竟是什么声音，除了患者在诊断中最常表达的电流声、蜜蜂嗡嗡声，有些患者还会听到蝉鸣声、尖锐的嘶嘶声等。这些声音时大时小，折磨得患者苦不堪言，深夜寂静中根本无法安稳睡觉。轻度的耳鸣通常患者能听到声音非常小，对日常生活也不会造成严重影响，只有当特别安静的时候才会注意到这种声音，所以对患者影响不大；严重的耳鸣，就会给患者的日常生活带来极大的不便，不仅让患者无法休息、无法入睡，还会让患者出现各种抑郁不安的情绪。

耳鸣要怎样进行治疗呢？

很多患者一听到耳鸣就非常恐惧，他们总是把耳鸣和耳聋紧密联结在一起。经过临床实验，耳鸣和耳聋之间并没有直接关系，两者也没有绝对的联系性，有了耳鸣并不一定会耳聋。所以患者有了耳鸣之后，一定要尽快到医院诊断治疗。用乐观积极的心态进行治疗，可不能还没有进行治疗呢，就先被自己的结论给吓倒了。那么对于耳鸣，我们要如何进行治疗呢？要针对产生耳鸣的具体原因进行，诊断属于继发性的耳鸣找到原因，将病因治好了，耳鸣就消失了；对于原发性的耳鸣，治疗需要一个漫长的周期，必要的时候可以通过穴位按摩的方法来进行治疗。

耳鸣治疗过程中有哪些注意事项？

1.形成良好的习惯

在日常改变不良的习惯，咖啡因和酒精都会让耳鸣症状加重，吸烟会让血氧下降。内耳的毛细胞是对氧非常敏感的一个细胞，缺氧就会对毛细胞造成损害，加重耳鸣的症状。所以对于抽烟、饮酒这些不好的习惯都要改善。适当的体育锻炼能够加强全身血液循环，增强人体新陈代谢，增强内耳器官的血供，改善内耳代谢。所以耳鸣患者在日常可以进行运动，通过打太极拳和散步等运动增强体质，促进全身血液循环，放松心情。患者也要养成正确的治病习惯，避免病急乱投医，不要随便相信夸大的宣传。患者在治疗耳鸣中，要明白耳鸣的治疗需要一个长期的过程，患者需要到专业的医院，经过医生的检查，有针对性的治疗，这样才能够有效地缓解耳鸣。

2.格外注意饮食

日常饮食中要少吃一些肥腻甜食，以防加重病情。对于肾虚所引起的耳鸣，在饮食中要减少对温燥食物的摄入，日常可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，因为这些食物能够扩张血管，改善血液浓稠度，有利于耳部小血管正常循环；可以吃一些木耳韭菜，喝一些红葡萄酒和黄酒等。另外可以多吃一些含锌、含铁丰富的食物，人耳朵的耳蜗中需要大量的锌元素，除了日常找不到原因的耳鸣外,60岁以上老人出现耳鸣的主要原因就是耳蜗内的锌含量降低，导致听力衰退、耳鸣的出现。所以可以在日常饮食中增加一些含锌的食物，含锌的食物主要有鱼肉、牛肉、鸡肉、海产品和水果蔬菜。因为人体中缺铁会让红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足，听力下降或者出现耳鸣，所以患者在治疗中还要多吃一些含铁丰富的食物，这样也能够有效的缓解耳鸣。

3.适当地缓解情绪

耳鸣患者需要到医院进行诊断后，接受正规的治疗。日常要避免精神高度紧张，积极的配合医生做好相应的治疗，不要一直对耳鸣这种疾病过分在意，过度担忧。如果长期处于高度紧张的状态下，会加重耳鸣。耳鸣患者也要劳逸结合，不要让身体长期处于疲劳状态，这样会让耳鸣的情况加重，适当的调节工作节奏，放松情绪都能够缓解耳鸣的症状。用乐观的心态面对耳鸣，不可以在看病的时候隐瞒耳鸣的情况，耳鸣患者在患有其他疾病进行就诊时，需要和医生说明自己的耳鸣症状。因为在服药过程中，有些药物会加重耳鸣，所以医生会根据患者耳鸣的情况，来给患者开取合适的治疗其他疾病的药物。

4.有效减少噪音刺激

在当前城市化进程不断加快，几乎每家每户都有一辆车的情况下，巨大的噪音污染会导致耳鸣的出现，所以如果是居住临近市区的患者，可以日常戴一些耳塞来有效降低噪声对自己的污染。还有一些从事高危工作的患者，他们长期处在高强度噪音环境中，很容易导致听力下降和耳鸣情况的出现。所以这些患者在日常工作中要做好对耳朵的保护，可以利用防护耳罩和耳塞等。

总之，对于耳鸣患者而言，在治疗的过程中，除了配合医生进行有效治疗外，还要养成良好的生活习惯，注意日常的饮食搭配，缓解不良的情绪，减少噪音刺激，这样才能够让耳鸣尽快恢复。