日常生活怎样防胃癌

日常生活怎样防胃癌

李小娟

三台县中医院， 四川省绵阳市 621100

人类每天的日常生活就是衣食住行的反复重复。而食对于人类来说也是最为关注、最不可缺的一环。我们每天都要进食，以补充身体内所需要的各种营养。食物从口中进入然后到达胃部，经过胃部的简单吸收与转换，再到达小肠，在小肠中进行主要的食物消化，然后进入大肠随之排出体外。因此胃部属于人身体内的食物中转站，胃部功能的健康工作才能确保人类对食物营养的摄取。但是随着现在人们因为各种生活原因，工作原因导致的暴饮暴食，进食时间不确定等不健康的饮食习惯，导致现在部分人的胃部都有部分的疾病，更严重的会导致胃部癌变，演变成胃癌。

根据国际癌症机构统计，胃癌的发病率以及死亡率在整个癌症比例中排名高达第五名与第三名。而且超过半数的胃癌病例都集中在中国。在全球我国属于胃癌病例高发国，胃癌已经严重的影响着我国居民的身体健康。而且胃癌的发病率会因为年龄而逐渐增加。但是随着现在医疗技术的不断进步，以及关于胃部疾病的各种特效药的使用，中医对胃部疾病的调理等，都让胃部疾病变得不是那么的可怕。所以在胃部发生疾病与病变的时候进行及时的医治，就可以有效的控制以及治疗胃部的早期病变。在发现并确诊胃癌的时候也不要慌张，保持良好的心态与医生配合并进行早期的治疗，也可以有效的控制胃癌的扩散，降低死亡率。

1. 胃癌的症状表现

胃癌严重的影响着患者的生命健康，也让患者在生活中精神与身体都受到折磨。不光患者自己痛苦，也会因为患者的病情让家属也随之担心与痛苦，严重的影响着患者的生活质量，而胃癌形成主要是因为饮食不规律以及遗传等因素。那么胃癌的表现有哪些症状呢。

1. 典型症状

在早期胃癌患者中，部分患者会觉得恶心，呕吐等，但是这些情况会让患者认为是吃错了东西，或者上火等情况，不能引起患者的注意与重视。但随着肿瘤增长，会出现腹部疼痛，食欲下降，饭后胀气等。

2. 其他症状

有些胃癌患者在早期并没有明显的感觉与症状，但是会突然的呕血，大便黑色并带有血。受到肿瘤的影响也会出现腰背疼痛，黄疸，贫血，消瘦等病症。随着肿瘤的转移或者扩散，淋巴也会变得肿大。

若是在日常生活中我们发现了以上的症状，希望能引起大家的重视与注意，进行及时的检查与治疗，及时的控制肿瘤的生长与扩散，然后进行相应的治疗，将胃癌控制在早发期，这样能更好的对胃癌进行治疗。

2. 如何预防胃癌

1. 饮食方面

要有效的预防胃癌，要在日常生活中养成良好饮食习惯。按时进食，切忌暴饮暴食，对食物细嚼慢咽，同时在饮食的时候要注意食品温度，不要过热也不要过冷，因为这样会刺激胃，长期积累就会使胃部损伤，会增加胃癌的发病率。我们不要吃发霉变质的食物，同时存放时间过长的食物也不要进食。因为这些食物里面会产生部分的真菌，这些真菌会演变成很强的致癌物。

生活中尽量避免食用腌渍，烟熏，油煎食品。腌渍食物含亚硝酸盐，其进入胃中就会形成致癌物。同时烟熏油炸的食物都含有不同成分的致癌物，长期食用会让胃部致癌物逐渐增加，从而导致胃癌的形成。所以在日常生活中我们要杜绝食用这些食物，尽量多吃含有维生素ABE的食物，增加蛋白质的摄取量。

2. 日常行为习惯

在日常生活中，我们要保证每天的饮食的按时性。做到早睡早起，早晨起床一定要吃早餐，早饭尽量食用一些清淡食物，如粥类、鸡蛋、豆浆等。晚餐要少食，并且在进食晚餐后不要马上睡觉，我们可以在饭后半个小时后，进行外出散步。晚上七点以后不要再进食，因为七点以后进食会对胃部产生负担。经过临床数据调查与分析，发现胃癌患者大部分都有吃宵夜的习惯，并且晚餐没有规律，在晚上胃肠休息期间，进食大量的食物导致食物残留到胃中，胃部粘液的大量分泌并且对胃黏膜造成损伤，造成胃部机能的紊乱，导致胃部病变。

3. 良好心情

很多人会问心情的好坏与胃癌有什么关系？在中医养生中，人的情绪会影响到肝部，烦躁的心情会导致肝气郁结。肝气郁结时间久了就会影响人体胃部的胃气顺畅，也就会出现我们常说的肝气犯胃或肝胃不和。这种状况会引起胃气上逆，胃胀，胃酸，恶心，呕吐等情况。所以我们在日常进食中要保持良好的心情，因为良好的心情能促进我们对食物的消化与吸收，保证我们人体的健康。

4.戒烟酒

在烟盒上我们都会看见上面明显的标示着吸烟有害健康这些字，但是却没有多少人能真正的重视这句话。而且大多数人都知道烟会对人的肺部以及呼吸道有害，但却不知道烟对胃癌也有影响。烟雾中有多种致癌物对胃癌形成有一定影响。而酒精对胃的影响也很大，酒精可以增加细胞的穿透性，加快细胞对致癌物质的吸收。世界卫生组织经过多年的对胃癌患者生活习惯的统计，最终得出结论就是如果全球的人类不抽烟喝酒，那么世界上的癌症病例将会减少三分之一。所以在预防胃癌中我们要做到不吸烟，不喝酒。

除了日常生活中的预防胃癌，在我们发现胃部不舒服的时候，或者发生以上所说的胃癌症状表现时。也要进行及时的检查，在确诊后也不会有过多的心里负担，要积极的配合医生的治疗。因为现在的医疗技术越来越先进，很多以前不能救治的癌症，在临床治疗中得到很好的控制。患者要积极配合治疗，早日康复，展开崭新的生活。