准妈妈产前需要注意哪些问题？

准妈妈产前需要注意哪些问题？

王芳

成都市成华区妇幼保健院 四川 成都 610000

女性十月怀胎，生产是最后的步骤，多数准妈妈马上可以与宝宝见面，内心既兴奋又恐惧，兴奋的是可与孩子见面，担忧的是生产的疼痛，持续性宫缩带来的不适感，难以引起准妈妈担忧，加之预产期愈发临近，孩子吸收营养能力较强，妈妈们身躯沉重。严重产妇可能出现产前焦虑症，不利于母胎安全性，所以产前需注意哪些问题呢？下面带大家详细了解。

1. 切勿过度紧张，保持愉悦轻松的精神状态

由于产妇生产之前身躯日渐沉重，担忧生产过程中宫缩疼痛感，临产前出现一定的程度的紧张，特别是初次生产女性，内心过度恐慌。机体精神过度紧张，对外界敏感度增高，不利于顺利分娩。过度的产前焦虑，会对准妈妈及宝宝造成直接影响，严重状况下产妇出现恶心、呕吐等状况，心理状态不佳造成产程延长、新生儿窒息等。焦虑增加机体肾上腺素，导致代谢性酸中毒宝宝子宫内缺氧，亦或引起植物神经紊乱，增加宫缩无力出现难产。因此，家属应积极关注产妇心理状况，正确疏导不良情绪，尽量转移产妇注意力，确保其心情舒畅，消除其焦虑、担忧等不良情绪。

2. 注意安全，不要随便远行

产妇处于孕晚期时，宝宝吸收营养能力增加，女性体重成上升趋势，加剧产妇行动不便，所以下台阶、行走在湿滑路面，需格外当心，家属应做好保护措施，避免摔倒增加母胎不安全风险。同时，孕妇临近预产期，建议不要进行远行，持续性乘坐车辆，长时间路途颠簸增加意外分娩风险，不利于产妇及宝宝安全，所以临近预产期应减少远行。

2. 产前注意休养，禁止过度劳累

产妇处于孕晚期，身体负荷不断加剧，造成生理及心理压力，精神状态不佳，若产妇精神或身体出现疲惫状态，不利于顺利分娩。因此，产妇保持良好的精神状况，以及充足的精力，是产妇顺利生产核心保障，实际分娩前十天，需保持良好的生活规律，饮食搭配科学、合理，拥有充沛的精神状态，养精蓄锐，静候分娩。

2. 产前饮食需科学

女性处于孕晚期，随着宝宝体重增加，其所需营养较多，吸收营养能力增强，产妇体重急剧增加，该阶段是宝宝脑部发育的核心时期，同时胎儿体内存储大量的营养素，为出生后生长提供保障。产妇也应存储一定的营养，为分娩及哺乳提供所需，需特别注意的是，食物热量不能过高，以免造成胎儿过大导致难产，不利于母胎安全，遵循少量多餐的原则，给予高蛋白、丰富纤维素饮食，避免产妇出现便秘影响正常分娩。

2. 切勿忽视孕保健

产妇临产之前需重视孕保健，每天定时排净小便，实际临产前应保持每2-3小时排小便，由于子宫、阴道直接与直肠相邻，产妇分娩过程中大便存留，对胎儿头部下降造成一定影响，同时宫缩用力分娩出胎儿时，可能与大便同时排出，增加胎儿感染风险。

2. 警惕胎盘早剥

女性妊娠20周至分娩阶段，胎盘在宝宝出生之前，便从子宫壁上剥离，将其过程称之为胎盘早剥。胎盘早剥作为女性妊娠严重并发症之一，此种状况具有一定突发性，发展速率较快，若未及时处理对母胎造成一定影响。胎盘剥离面超过一半，可能增加胎儿缺氧导致死亡，产妇若未获取及时治疗威胁生命安全。胎盘早剥的预防，针对妊娠期间出现妊高征、慢性高血压等，需加强注意胎盘早剥。胎动频次减少时，应积极进行胎心监护；建议做好保护措施，避免产妇受外伤，特别是腹部直接受撞击；避免持续性保持仰卧姿势，导致子宫对下腔静脉造成压迫，回血量减少，子宫静脉压身高，增加子宫胎盘早剥现象。胎盘早剥多见于上述合并症产妇，亦或发生于临近预产期产妇，腹部疼痛阴道持续性出血应高度警惕。

2. 学会先兆早产及其产兆的观察

孕晚期产妇行走过程中，会出现敏感宫缩，产妇主要表现在腰部酸痛、腹部具有下坠感，待休息之后便有所缓解。若子宫收缩频次每小时不超过3次，B超检查宫颈长度超过3cm，建议卧床休息，暂时无需服用药物；若其收缩10分钟一次，或收缩感受疼痛，建议进行就医。此外，产兆主要是宫缩出现规律性，下腹坠痛、阴道见红，需立即就医。

2. 练习呼吸

产妇实际生产过程中，胎儿能否顺利出生，与准妈妈是否掌握生产技巧密切相关，如科学、合理用力，呼吸等技巧，准妈妈在呼吸时，可选用腹式深呼吸、胸式呼吸等，主要为集中腹部力量，缓解肌肉紧张。此种分娩技巧，准妈妈可多与医生沟通，日常生活中进行联系，但已经确诊为早产，产妇避免进行此类练习。

2. 提前准备分娩物资

预产期通常有一定的活动期限，或提前十多天或推迟十多天。因此，产妇产前应做好各类物质准备，包括宝宝及产妇自己必需品，以免产时措手不及。

综上所述，准妈妈们面临生产，既兴奋又紧张，多方面需加强注意，避免不利于胎儿顺利分娩，主要体现在切勿过度紧张、做好孕保健、科学饮食、警惕早产及胎盘早剥等，为顺利分娩做以保障。