怎样预防儿童消化不良

怎样预防儿童消化不良

曾维美

隆昌市妇幼保健计划生育服务中心 642150

儿童消化不良是临床儿科常见的症状。目前认为导致儿童消化不良的因素为多种因素综合作用的结果，包括：胃肠运动功能障碍、内脏高度敏感性、胃酸分泌异常、精神因素等等。功能性消化不良的具体因素目前还不清楚。儿童消化不良的表现有：上腹痛、腹胀、胃气胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐、上腹灼热感等，这些症状持续存在或反复发作，但缺乏特征性，并且极少全部同时出现，一般只出现一种或数种。这些症状影响了患儿进食，导致长期营养摄入不足，患儿营养不良发生率较高，生长发育迟缓也可能发生。不少患儿合并有神经症、焦虑症等精神心理症状。

儿童营养不良常是因为食物摄入不足、饮食不当、食物吸收不良、不能充分吸收利用以及疾病因素所导致的正常代谢紊乱，使人体处于半饥饿或饥饿状态下而引起的疾病。随着我国经济不断发展，已经极少出现严重营养不良儿童的情况。但是轻度营养不良所导致的疾病，在经济不发达的部分山区依然存在。儿童出现的低体重、发育迟缓以及营养不良症状在城市内主要与儿童偏食、挑食有主要关系，解决的办法是纠正不良饮食习惯。对于偏远、经济能力较低的地区儿童出现的营养不良、发育迟缓、体重不足等情况则需关注该地区，为其提供经济援助和粮食援助尤其是蛋白质、大豆类制品等援助。

导致儿童营养不良的常见诱发因素

（1）家长给儿童的食物不易消化。家长在喂养孩子的过程中应该严格按照不同年龄给予相应的饮食，饮食应该以流质食向半流质过渡（米汤、稀饭）再向固体食物（干饭、面包、馒头等）逐渐过渡。三个月以内的小儿，其消化液的成分与成人不一样，此时孩子对淀粉的消化吸收不好，因此该年龄段的孩子家长要注意避免给孩子吃淀粉食物。对于两岁以下的小儿，所增加的辅食应该以软、烂、细为主，比如进食青菜时可以帮助孩子把青菜碾碎、切烂。2～3岁的孩子牙齿已经逐渐长齐，此时可以给予一些稍微粗一点的食物。

（2）给予的食物种类较多。很多家长过于对孩子的宠溺导致在给孩子食物时多品种大量选购，孩子在第一次见到一种新鲜食物时，并且这种食物对他来说好吃，由于孩子控制能力差，对饮食没有认知，因此就会大量摄入，很容易导致消化不良。因此家长给孩子选择新鲜食物时一定要量少、种类少，让孩子慢慢适应不能一下给的太多。

（3）食品搭配不合理：婴儿4个月后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养均衡的饮食，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。

儿童营养不良与哪些因素有关

（1）儿童营养不良与疾病的关系。多项研究表明，低出生体重的婴儿不仅会影响今后的生长发育，对成年后的体质、健康状态也有一定的影响。重大疾病主要是指呼吸系统疾病、消化系统疾病，对孩子的影响最大，患病后孩子的食欲明显降低、直接影响到孩子的营养吸收和消化，同时疾病也会加重身体负担导致能量和营养额外消耗。

（2）儿童营养不良与家庭因素的关系。父母对儿童营养的知识认知不足导致喂养方式错误会影响孩子，导致营养不良。比如在孩子4个月内没有给孩子母乳喂养，或者添加辅食不当、食物搭配不合理等，这些喂养不当均会导致儿童能量以及蛋白质的摄取不足，有研究证明，父母的文化程度、对孩子喂养方式的了解程度与儿童出现营养不良的发生之间存在密切的关系。父母有较高的文化程度有利于父母及时获取科学、合理的喂养方式，对于孩子的营养吸收、成长均有较大的实际意义。

（3）儿童营养不良与膳食行为有关。营养不良的儿童普遍存在挑食、偏食的不良饮食习惯，会导致某些营养元素的缺乏，易出现贫血、维生素A和锌的缺乏。进一步调查发现，存在偏食、挑食的儿童主要对肉类感兴趣不爱吃蔬菜，这与孩子的口味、食物色、香、味以及父母的饮食习惯有关。长期母乳、饮奶的儿童其身高、体重、等均优于少饮奶儿童。

小孩子的消化系统还没有发育完全，有很多的孩子都会出现消化不良的问题。一旦有消化不良的问题发生，将会给宝宝的健康带来很大的危害，到时候会进一步影响到孩子的健康。那么，如何预防小儿消化不良?

（1）尽量不要给孩子吃油炸食品、膨化食品。很多家长出于好心会带自己的孩子去麦当劳、德克士等小孩子多的地方去吃一些油炸食品让孩子感受一下童趣。还有一些孩子就喜欢吃炸薯条、薯片，家长为了让孩子开心就大量购买这类食物。其实不管是油炸食品还是膨化食品，虽然美味但是不利于消化，并且饱腹感很强，使孩子进食之后不知道饥饿，不利于营养食物的摄入，同时也会增加胃肠负担，影响消化。

（2）腌制食物要少吃。腌制食物经过长时间的食盐浸泡，食物中含有大量的食盐，长期使用对孩子的肠胃不利；生冷食物要少吃。小儿的胃肠系统相比于成人来说更脆弱，大人吃生冷食物一不小心就会出现拉肚子等消化不良系统反应更何况孩子呢，因此家长一定要注意这一点，尽量避免孩子吃生冷食物。

（3）帮助孩子养成良好的饮食习惯。小儿常见的不良饮食习惯就是挑食。要知道孩子正处于生长发育阶段，如果饮食不当会导致营养不良对孩子不利，因此均衡营养，荤素搭配，尽量多吃主食少吃零食是保证孩子身体健康发育的重点。此外浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等也不适宜孩子使用，要尽量避免。

（4）让孩子保持好的食欲。想让孩子有食欲，首先环境不能太过吵闹，不要让孩子一边吃饭一边看电视也不要强迫孩子吃东西或者对孩子的饮食控制太严格更不要让孩子在饭前吃糖果，要让孩子在吃饭的时候保持精神充足、放松。食物一定要色香味俱全，这样对孩子才更具有吸引力，食欲自然也会更好。

（5）不能吃的过饱、饮食要定量。成人都讲究饮食七分饱，对于孩子来说也是如此，不论什么食物，孩子都不能吃得过饱，避免出现腹胀、积食情况。孩子每餐的饮食量要定量，尽量不要一餐多一餐少，帮助孩子胃肠养成一个规律的生物钟，作息时间合理分配。

（6）积极预防各种消化系统疾病。小儿消化不良也可能是某些消化系统疾病引起的，家长一定要注意。当孩子出现腹痛、腹泻、低热等症状时一定要及时带孩子去医院检查，了解病因，及时治疗。日常生活中应引导孩子多锻炼、勤洗手，保持良好的饮食卫生习惯。