有氧运动联合力量训练对飞行人员高脂血症患者的影响

有氧运动联合力量训练对飞行人员高脂血症患者的影响

毕忠艳 张卫民

辽宁省兴城市战略支援部队兴城特勤疗养中心 邮编辽宁省兴城市 125100

【摘 要】目的：研究有氧运动联合力量训练对飞行人员高脂血症患者的影响。方法：随机选择近一年在我院疗养的80名高脂血症飞行人员进行研究，根据为其实施的治疗方式分为观察组与对照组，对照组配合指导有氧训练，而观察组除此之外联合力量训练，比较两组患者的临床疗效。结果：治疗后，观察组的各血脂的改善情况均优于对照组，差异对比度大，统计学有对比价值P＜0.05。结论：有氧运动联合力量训练对飞行人员高脂血症患者来说可以改善其临床症状，具有临床推广价值。

【关键词】有氧运动；力量训练；高脂血症；影响

高血脂指的是机体因脂肪运转或代谢异常致使血浆中某种或多种脂质要高于正常水平，据相关研究调查显示，高脂血症是心肌梗死、脑卒中、猝死以及冠心病的重要危险因素，并且也是诱发糖尿病、高脂血症的重要因素。高脂血症的存在会对患者的生活质量以及生命健康造成不小的影响。随着临床实践的不断探索，并了解到，有氧运动联合力量训练可以改善高脂血症异常，基于此，本研究针对此治疗措施进行研究分析。

1.资料与方法

1.1一般资料

选择近一年在我院疗养的80名高脂血症飞行人员进行研究，并依照配合治疗的措施不同分为40例对照组与40例观察组，均为男性。所有患者均排除合并严重心脑血管疾病、呼吸系统疾病、运动功能障碍以及肾病等。观察组平均年龄（25.86±3.42）岁，对照组平均年龄（25.95±3.80）岁。对两组飞行员患者的临床资料进行比较，差异不明显P＞0.05，有对比价值。

1.2方法

安排两组患者从星期一至星期五的下午进行有氧训练，以小强度的慢跑运动为主，训练时控制每分钟120-150次的心率，每次训练的时间约为40分钟。观察组患者在此基础上穿插快速力量训练，即在慢跑训练前先增加俯卧撑、仰卧起坐、快速推拉等练习，此训练的持续时间为5分钟，再进行慢跑训练20分钟，之后再完成5分钟的上肢部位或躯干部位的力量练习，训练方法同前，在完善力量练习后再完成有氧慢跑训练（20分钟），观察组每天的总训练时间为50分钟。

与此同时，对于高脂血症还需要配合合理的饮食，饮食控制可以起到维持营养均衡与降低血浆胆固醇的作用，日常以高纤维素、低胆固醇、低糖、低热量以及低脂饮食为指导。饮食是治疗高脂血症的基本措施，应持之以恒，长期坚持。

1.3评定方法

在入院前与训练20天后分别检测两组患者的血脂水平状况，在检查前1d不可进食高脂食物，直到次日早晨空腹取静脉血标本，检测指标包含了高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、总胆固醇、脂蛋白a、甘油三酯以及磷脂。

1.4统计学方法

以SPSS21.0统计学软件对此文中的数据加以处理，本研究中的所有数据均以“ ±s”表示计数资料，以“X²”对数据项加以检测。结果显示为P＜0.05，即说明研究数据比较差异度大，存在统计学意义。

2.结果

对比两组患者治疗前后的血脂检测情况，治疗前，两组患者的各项数据差异对比不明显p＞0.05，治疗后，观察组的各血脂的改善情况均优于对照组，差异对比度大，统计学有对比价值P＜0.05，见表1。

表1 两组治疗前后的血脂检测结果对比表 （ ±s）

注：与治疗前相比，^* P＜0.05，与对照组相比^# P＜0.05。

3.讨论：

有氧耐力运动所需的供能物质主要为脂肪，当我们人体在进行有氧运动时，大量脂肪酸会因此而参与供能，有研究调查显示，运动可以提升交感神经的兴奋性，同时还能增加脂类氧化酶的活性，帮助血浆胰岛素水平降低，脂类代谢也会因此而增强，进而促进低密度脂蛋白分解，增加游离脂肪酸在机体中的作用，因此，有氧训练对于我们机体的血脂代谢有良好的改善作用。而近几年也有研究表示，将有氧与力量训练结合可以起到更好的减肥、减脂效果，力量运动可以提升肌肉在机体中的比例，随着肌肉的增加，机体脂质的消耗也会随之增加。从本研究结果来看，在为患者实施力量训练联合有氧训练之后，患者的血脂指标得到了显著改善，且改善效果优于仅实施有氧运动的对照组，差异存在统计学意义P＜0.05。

【参考文献】

[1]池煜霞,黄慧雯,吴玲.有氧运动对中老年高脂血症患者血脂水平的影响[J].临床合理用药杂志,2016,9(11):104-105.

[2]朱命祺,王建设,李玉周.有氧运动对中老年高脂血症患者血脂水平的影响[J].河南师范大学学报(自然科学版),2014,34(04):176-178.

[3]张萍,孙俊涛.器械运动和有氧运动对中老年妇女血脂代谢的影响[J].中国老年学杂志,2014,34(04):1083-1084.