胃溃疡如何注意饮食

胃溃疡如何注意饮食

罗小林

米易县白坡彝族乡卫生院  四川攀枝花  617203

近几年来，随着社会不断发展与进步，人们的生活水平得到了很大的改善，由于社会竞争过于激烈，人们的生活节奏不断加快，人们的饮食结构也变得越来越不规律，工作压力、精神压力也在不断增长，随着时间不断推移，患上疾病的人群越来越多，尤其是患上慢性溃疡的人群在不断增长。还有一部分患上慢性溃疡的人群是受地区、生活习惯的影响而导致，如：少数民族地区大多以牛羊肉等食物以及奶制品为主，再加上还有一部分人群喜欢吃生肉的习惯，从而加重了胃部负担，长时间以这种饮食方式下去，患上胃溃疡的几率会大幅度增加等。

在临床医学上，胃溃疡是消化性溃疡的一种类型，常发生在胃内壁的溃疡。在正常情况下，胃内壁都有一层能起到保护作用的胃黏膜，一旦胃黏膜遭到损害，该部位就会形成胃溃疡。在临床上，胃溃疡是一种慢性疾病，其起病比较隐匿，临床症状也是阵发性、周期性的，正是因为这种现象的出现，才会让很大一部分人不重视，认为这一点疼痛忍忍就可以过去或者服用相关药物就能够治好等。在日常生活中，有很大一部分人对胃溃疡缺乏重视，再加上很大一部分人群不了解胃溃疡具体是什么，是什么因素引起的胃溃疡等。因此，为了让人们能够了解到胃溃疡是什么，并加强人们对胃溃疡的认识，下面就将胃溃疡如何注意饮食进行详细科普。

1.为什么会患上胃溃疡

在日常生活中，任何年龄段的人群都有可能会患上胃溃疡。在临床上，诱发胃溃疡的病因主要是受幽门螺旋杆菌的影响，一旦感染幽门螺旋杆菌后，该细菌就会常年寄生在胃黏膜上，随着时间不断推移，幽门螺旋杆菌就会慢慢破坏掉正常的胃黏膜保护机制，使得胃黏膜更容易受到胃蛋白酶、胃酸的自我侵蚀与破坏等。其中，长期抽烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡、饮食习惯不良等，都有可能会患上胃溃疡。

2. 患上胃溃疡的症状有哪些

在临床上，胃溃疡是一种比较常见的慢性疾病，治疗周期相对于也比较长，且症状也会比较多，如：胃部疼痛、食欲下降、餐后腹胀、恶心、呕吐、体重下降比较快等，这些症状取决于胃溃疡的严重程度。在临床上，有一部分胃溃疡患者是没有任何症状出现的，或者是以胃出血、胃穿孔等症状为首发症状。胃溃疡最常见的症状为胃部灼烧痛，该疼痛具有以下几个特征，如：胃溃疡的腹痛多发生于餐后半小时至一小时之内，当腹部疼痛时，可以在医生的指导下服用一些抗酸剂药物，疼痛会暂时得到缓解；胃溃疡所带来的疼痛感，会反复发作；疼痛时间有时候短，有时候长等。

3. 胃溃疡如何注意饮食

在日常生活中，一旦患上胃溃疡之后，不仅会威胁到人们的生命健康，还严重影响到人们的生活质量以及影响到人们的幸福指数等。患上胃溃疡的人群，在日常生活中一定要注意日常护理，只有护理到位，才能减轻胃溃疡带来的疼痛感，才能提高生活质量等。

3.1建立良好的饮食习惯

在日常生活中，胃溃疡患者一定要注意日常饮食，因为不健康的饮食方式和不良的饮食结构都会造成胃溃疡病情加重。对于胃溃疡患者来说，要规律饮食，一日三餐要按时吃，每餐不宜吃太饱，避免吃夜宵等，这样做的目的主要是为了减少胃部的负担，同时为了提高胃部的消化功能；对于胃溃疡患者来说，在日常生活中，要避免吃辛辣刺激性的食物以及避免吃生冷性的食物；尽量少吃高胆固醇、高油脂、含盐量比较高的食物等；对于胃溃疡患者来说，在日常生活中，要多吃一些易于消化的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多吃一些高营养、高蛋白、含维生素比较高的食物等。

3.2戒烟戒酒

对于胃溃疡患者来说，长期抽烟喝酒相当于在慢性自杀，烟酒对胃部的刺激性是比较大的，再加上烟中含有致癌物质，如果一不小心，胃溃疡就会发展为胃穿孔、呕血等症状出现，病情严重者，还会转变成胃癌。所以，对于胃溃疡患者来说，在日常生活中，一定要戒烟戒酒，少喝浓茶少喝咖啡等，这些食物都会加重胃溃疡病情的进展，从而加大对胃黏膜的刺激。一定要爱惜自己，远离烟酒，少喝浓茶，少喝咖啡，只有远离烟酒，少喝浓茶，少喝咖啡，才能提高自己的生活质量以及提高自己的幸福指数等。

3.3多加锻炼身体

对于胃溃疡患者来说，要想调理好身体，适当的运动锻炼能够改善体质，提高身体免疫力，提高新陈代谢等。在日常生活中，胃溃疡患者在多种因素的作用下，导致某一些因素加大对胃黏膜的刺激，从而使胃黏膜的屏障保护功能下降，同时消化功能也会下降。所以，胃溃疡患者一定要多加锻炼身体，提高身体免疫力，减少其他病菌侵入机体的机会。在一定程度上，适当的锻炼，能够促进胃肠道的蠕动，减少便秘的发生，从而改善胃溃疡患者的消化功能等。

3.4多加注意休息和保暖

通过临床发现，不良的精神状态，非常容易让大脑皮层的机能降低，使大脑处于失调状态，一旦大脑处于失调状态后，在一定程度上，会引起胃肠功能失调，让胃酸分泌物增多，胃肠蠕动会减弱，从而就会加重胃溃疡病情的进展等，所以，对于胃溃疡患者来说，在日常生活中，一定要注意休息，要早睡早起，避免熬夜等，还要保持良好的心情，避免焦虑、恐惧、紧张、抑郁等不良情绪出现等。在日常生活中，胃溃疡患者一定要注意保暖，一旦寒气侵袭入体，就会加重病情（恶心、呕吐、食欲不振等消化系统症状出现），所以，在日常生活中，胃溃疡患者一定要注意腹部的保暖，特别是胃脘部的保暖，可进一步保护胃功能的正常运行等，在严寒的天气，胃溃疡患者可以多喝一些小米粥、热汤等易于消化的食物来减小病情的加重等。

3.5定时定量服用相关药物

在日常生活中，对于胃溃疡患者来说，千万不要随意用药，这主要是因为有一部分药物可能会影响到人体胃黏膜的保护机制，长期服用此类药物，会导致胃溃疡加重，甚至还会引起胃出血、胃穿孔等更严重的疾病出现。因此，对于胃溃疡患者来说，在服用药物时，一定要在相关医护人员的指导下方可服用，在服用相关药物时，一定要定时定量服用，避免漏服或多服用，在服用药物期间，一旦出现不良反应时，要立即告知相关的医护人员，必要时，需要采取相关的措施进行治疗等。

4. 结束语

在临床医学上，胃溃疡是一种比较常见的慢性消化系统疾病，常常会被人们忽视掉，对此，在日常生活中，人们一定要多加了解与胃溃疡相关的知识以及护理方法等。对于胃溃疡患者来说，在日常生活中，一定要改变不良的饮食习惯，要少量多餐，要戒烟戒酒，少喝浓茶、少喝咖啡等，要养成良好的作息时间，保持乐观的心态，做好日常调养，多加进行日常锻炼等。