综合护理干预对飞行人员睡眠质量影响效果研究

综合护理干预对飞行人员睡眠质量影响效果研究

阮源1,戚菲通讯作者

联勤保障部队大连康复疗养中心疗养六科  辽宁 大连 116013

【摘要】目的：飞行人员在疗养期间进行睡眠—心理—宣教综合护理干预对睡眠质量影响效果研究。方法：针对136名睡眠欠佳的飞行人员进行研究，随机入组对照组和研究组，每组分别有68人。其中对照组予以常规护理，研究组在采用常规护理的同时，予以睡眠—心理—宣教综合护理干预。对比研究组和对照组的匹兹堡睡眠质量（PSQI）评分和焦虑量表（SAS）、抑郁量表（SDS）评分。结果：研究组入睡时间快于对照组，睡眠时间、睡眠效率优于对照组，具有统计学意义（P<0.05）。研究组的焦虑、抑郁情绪评分低于对照组，具有统计学意义（P<0.05）。结论：对飞行人员在采用常规护理的同时，予以综合护理干预，能够更好的改善飞行人员的睡眠质量，具有临床意义。

【关键词】飞行人员；睡眠质量；护理干预；心理干预；

军事飞行人员在夸昼夜飞行等高强度高压力飞行任务下，易引起飞行人员身心疲劳和睡眠问题，对身心健康产生不良影响，导致飞行耐力下降。研究表明，有超过10%的飞行事故因睡眠不足、疲劳所引发，因睡眠耐力下降而至的飞行事故比例更高，严重影响了战斗力[引用哪条文献？]。针对这一现状，对入院筛查睡眠欠佳飞行人员136人，实施睡眠-心理-宣教护理干预，研究对睡眠状态和不良情绪影响的效果。

一 资料和方法

（一）一般资料

对从2020年6月到2021年6月收治136名睡眠欠佳的飞行人员，随机分到对照组和研究组，每个组68人。其中对照组予以常规护理，研究组在采用常规护理的同时，予以睡眠—心理—宣教综合护理干预。研究组和对照组飞行人员全部为男性，其中研究组年龄在23岁到29岁之间，平均（26.35±2.48）岁；对照组年龄在21岁到28岁之间，平均年龄为（24.41±3.56）岁。入组飞行人员均同意接受本次研究，并签署了同意书。研究组和对照组资料对比，在年龄、匹兹堡睡眠质量（PSQI）评分和焦虑量表（SAS）、抑郁量表（SDS）评分差异没有统计学意义（P>0.05），有比较性。

（二）方法

对照组予以常规疗养护理，研究组予以睡眠—心理—宣教综合护理干预措施：1.舒适的疗养睡眠环境：包括（1）室温调节：保持冬季18-22℃，夏季25-28℃；调节光线，可以使用遮眼罩避免强光刺激；（2）寝具选择：乳胶床垫，根据季节变化调整被褥厚薄，硬度和高度适当的枕头，建议选择宽松而舒适的睡衣，最大程度遵循其习惯，并建议睡前热水洗脚增加舒适度，提高睡眠质量；（3）通风换气：保持室内空气清新，防止异味影响睡眠。【1】

2.睡眠心理干预，充分接纳疗养员的情绪以及出现的失眠症状。采用放松技术缓解应激、紧张和焦虑带来的不良效应、刺激控制疗法使疗养员在有困意之后再上床，若仍清醒，应立刻离床进行放松活动，当有困意后再上床；睡眠限制疗法是通过缩短卧床清醒时间，增加入睡的驱动能力以提高睡眠效率；采用认知行为疗法改变对失眠的认知偏差，改变其对睡眠问题的非理性信念和态度。

3.实施个性化的睡眠宣教：根据入院时填写的《疗养需求表》了解飞行人员在疗养初期所提出的疑意和需求，并并耐心解答。针对每名飞行人员睡眠发生问题原因，提供有效分析，给予护理干预措施，加强睡眠卫生宣教。

（三）观察指标

1.采用匹兹堡睡眠指数量表（PSQI）量表评价飞行人员的入睡时间、睡眠时间和睡眠效率。2.采用焦虑量表（SAS）、抑郁量表（SDS）量表评价飞行人员对睡眠症状的焦虑、抑郁情绪。

（四）统计学方法

通过SPSS20.0软件研究处理数据。PSQI评分、SAS评分、SDS评分通过（±s）表示，行t检验。P<0.05，具有统计学意义。

二 结果

（一）研究组和对照组的匹兹堡睡眠指数量表（PSQI）指标比较

研究组入睡时间评分（1.11±0.48）分快于对照组（1.47±0.27）分，睡眠时间（1.00±0.32）分、睡眠效率（0.83±0.15）分优于对照组[（1.08±0.39）分、（1.15±0.66）分]，差异具有统计学意义（P<0.05），见表1。

表1 对比研究组和对照组的PSQI评分（±s）

（二）研究组和对照组的焦虑量表（SAS）、抑郁量表（SDS）量表比较

两组在干预前后：研究组焦虑量表（SAS）评分为（13.06±12.98）分、抑郁量表（SDS）量表为（11.19±7.15）分；对照组SAS评分为（24.87±5.15）分、SDS评分为（23.76±8.35）分。研究组和对照组焦虑、抑郁量表评分差异具有统计学意义（P<0.05）。

三 讨论

飞行人员飞行任务强度高、飞行压力大，跨昼夜飞行等会导致经常出现焦虑紧张、抑郁等不良情绪，易导致心因性失眠，出现入睡困难、易醒、早醒等症状已成为导致飞行人员睡眠质量欠佳的主要影响因素。

【3】因此，飞行人员应积极参加疗养活动，并在接受常规护理的同时予以睡眠—心理—宣教综合护理干预，进而改善飞行人员的不良情绪，提高睡眠质量。【4】通过本次研究组的结果来看：研究组入睡时间快于对照组，睡眠时间、睡眠效率优于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。经干预后研究组的焦虑、抑郁情绪评分低于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05），表明综合护理有效缓解飞行人员的睡眠焦虑和抑郁情绪。

综上所述，对飞行人员予以睡眠—心理—宣教综合护理干预，能够较好地改善飞行人员的睡眠质量，提高睡眠效率及对睡眠的主观满意度。

【参考文献】

[1]高国红.心理护理在疗养康复中的应用价值分析[J]. 世界最新医学信息文摘,2019,19(50):345.

[2]张绍丽,张传俊. 心理护理对飞行员生活质量的影响[J]. 中国疗养医学,2014,23(09):796-797.

[3]李艳平,李娜. 原发性高血压飞行员实施综合心理护理效果分析[J]. 中国疗养医学,2012,21(08):740-741.

[4]王锡英,许涛. 心理护理干预对疗养飞行员失眠的影响[J]. 中国疗养医学,2012,21(07):590-592.