公共体育课程对大学生体质健康的影响——以武术课为例

公共体育课程对大学生体质健康的影响——以武术课为例

贠福鑫

柳州工学院体育教学部545000

摘要：近年来，高校大学生的体质健康水平下滑现象日益严重，对大学生综合素质产生了较大影响，引起了国家和教育部门的高度重视，出台了大量的政策措施，推动了高校体育课程改革，通过公共体育课程来改善大学生体质健康水平。本文通过调查法、数理统计法和访谈法，以武术课为例，选择大一新生为研究对象，分析武术课对大学生体质健康的影响，为高校提升大学生体质健康水平提供借鉴和参考。

关键词：大学生；体质健康；武术课

武术是我国传统民族文化组成部分之一，不仅内容非常丰富，形式多样化，同时还具备强身健体、防身自卫的功能，将武术课纳入高校公共体育课程，既可以传承民族文化，弘扬民族文化，同时也可以有效提高大学生的体质健康。本文选取本校125名大一新生为调查对象，对比大学生刚入校和进行一年武术课程学习后身体机能和身体素质情况发现，在经过武术课程的干预下，学生身体机能和身体素质都有了明显的改善，武术对学生的身体素质有着积极影响，同时也激发了学生的武术和体育课程的学习兴趣，对高校武术课程的发展以及体育课程改革具有一定现实意义。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

本次研究随机选取125名大一新生为研究对象，要求学生保持良好的身体状态，无身体疾病。

1.2研究方法

1.2.1 调查法。通过对125名学生在加入武术课程学习后进行调查访问，主要调查武术课对学生身体带来的变化。

1.2.2 文献资料法。通过在学术网站检索“武术课”、“大学生体质健康”为关键词，收集相关的文献资料，以及参考《国家学生体质健康标准》为理论依据。

1.2.3 对比分析。对比大学生在学习武术前后的体质测试。

1.2.4 梳理统计法。利用EXCEL软件对实验数据收集、整理和分析，为本文奠定数据基础。

2 结果与分析

表1 学习武术课程前后学生体质成绩统计（n=125）

从表1可知，在学习武术前大部分的学生都存在营养不良、肥胖的体质问题，占到了81.6%，在经过一学期的武术学习后，接近60%的学生体质区域正常，出现体质问题的人数百分比在逐渐下降。

表2 学习武术课程前后学生肺活量成绩统计（n=125）

由表2可知，学生在参与武术学习后，大部分学生肺活量成绩都能保持在良好以上，对学生心肺功能有很大的改善。例如，在武术学习中会涉及到太多内容，在练习太极时，重点对呼吸的练习非常重要，在教师的指导下，学生掌握良好吸气和呼气的方式，并跟随着动作做出调整。同时，武术中如拳术、剑术等项目在体能训练中都会涉及到气息的训练。

表3 学习武术课程前后坐位体前屈成绩统计（n=125）

对身体柔韧素质是身体健康素质的重点，是体现身体各关节的活动能力以及韧带、肌肉以及其他组织的弹性和伸展能力[1]。从表3可知，在学习武术之后，学生的身体柔韧性有所提高，身体各关节的活动能力得到扩展，动作能更加流畅和舒展，在进行其他运动时身体受损伤概率也大大降低。在武术课程中也有专门的柔韧训练，如踢腿、劈叉、翻腰等练习。对柔韧训练有一定的针对性，经过长时间的练习，对身体柔韧性有着明显改善。

表4 学习武术课程前后身体素质平均成绩统计（n=125）

身体素质测试主要是对学生速度、耐力、爆发力等方面的测试。在经过一定周期训练之后，学生身体素质的平均成绩对比以前有了很大提升，特别是在立定跳远和1000米测试项目上成绩涨幅要好于50米和仰卧起坐测试项目[2]。说明武术课针对学生身体爆发力和耐力的提升效果更明显，对速度的影响效果稍微低一些。

3 结论

3.1 从对当前大学生体质调查结果来看，很多学生在接触武术课程前身体情况并不好，经过一学期的武术学习后，学生身体机能和运动能力都得到了提升，武术学习对大学生身体素质提升和养成良好的身体形态有着一定作用。

3.2 高校要加强武术课程的推广，积极组织有关武术教学的活动，让学生有更多机会了解武术课，体现出武术课的价值。

3.3 武术教师要不断提升自身专业水平，优化自身的教学方法，接受先进的教学理论和教学方法，以此通过武术来改善学生体质，促进学生身心健康的发展。

参考文献：

[1]王婷. 高校武术课的现状分析[J]. 文体用品与科技,2021,12(12):151-152.
[2]曾小枚. 武术运动对大学生体质健康的影响研究——以三路长拳为实证[D]. 湖南:湖南师范大学,2019.

项目:公共体育课程对大学生体质健康的影响——以乒乓球课和武术课为例，项目编号:2019JGZX016