基于中医治未病思想探讨儿童、青少年肥胖症的防治思路

基于中医治未病思想探讨儿童、青少年肥胖症的防治思路

寇潇月

成都市新都区中医医院

肥胖症是一种严重危害人体健康的疾病，尤其对儿童和青少年的健康产生了巨大危害。全球范围内，深受肥胖症影响的儿童和青少年已经超过1亿，这个数字令人担忧。而中医治未病思想的提出，为儿童、青少年肥胖症的防治提供了新的思路。

一、 肥胖症对儿童、青少年的危害

1、 健康问题

肥胖症容易导致疾病的发生，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。而儿童和青少年的身体正处于生长发育时期，如果患上这些疾病容易对身体造成不可逆转的伤害。

2、 肥胖症对生活质量的影响

肥胖症会让儿童和青少年在日常生活中感到不便，如行动不便、体力活动受限制等。他们可能无法参加一些身体较为消耗的活动，如长时间的步行或慢跑、户外运动等。这可能会让他们错失很多社交、学习以及与家庭成员共度时光的机会，从而降低他们的生活质量。

3、 肥胖症容易引起其他疾病

除了已知的高血压、糖尿病、心血管疾病等，肥胖症还会引起其他疾病。例如，肥胖症可以导致脂肪肝的发生，使得肝脏的功能受损；还可以导致胆结石，使得患者出现腹痛、恶心、呕吐等症状。这些疾病都会对身体造成不良影响，严重的甚至会危及生命。

4、 肥胖症对家庭经济负担的影响

治疗肥胖症需要花费大量的时间和金钱，包括食品费用、运动器材费用、医疗费用等。这会对家庭经济造成一定的负担，尤其是对于经济较为困难的家庭，会给家庭带来很大的压力和负担。此外，治疗肥胖症还需要家长的陪伴和支持，这也会影响他们的工作和生活。

5、 肥胖症对社会的影响

肥胖症也会对社会产生一定的影响。首先，肥胖症患者需要耗费大量的医疗资源，这会导致医院资源的紧缺，使得其他患者难以获得及时有效的治疗。其次，由于肥胖症会导致患者体力活动受限制，劳动生产效率也会受到影响，从而给社会经济带来一定程度的负面影响。

6、 儿童肥胖症对成年后健康的影响

儿童肥胖症如果得不到有效的治疗和控制，会继续持续到成年期，并可能导致一系列成年后的健康问题。例如，肥胖症可以导致心血管疾病的发生，增加患者心脏病、中风等疾病的风险；还可以导致骨关节疾病的发生，使得患者容易出现骨折、关节疼痛等症状。这些健康问题对于患者的身体和心理健康都会造成很大的影响。

7、 儿童肥胖症的遗传因素

儿童肥胖症的发生除了饮食和运动等环境因素外，也有遗传因素的影响。如果家族中有肥胖症的家庭成员，孩子也容易患上肥胖症。这意味着如果父母或其他家庭成员患有肥胖症，就需要更加重视孩子的饮食和运动习惯，及时采取防治措施。

8、 肥胖症对教育质量的影响

肥胖的儿童可能会经常请假或缺课，这会影响他们的学习进度和教育质量。肥胖症会使得患者的精神状态很差，无法集中注意力，因此难以专注学习。这不仅会影响孩子的成绩，还会直接影响其未来的职业发展。

二、 中医治未病思想在儿童、青少年肥胖症防治中的应用

1、 调理脾胃

中医认为，肥胖症的发生与脾胃失调密切相关。因此，在预防和治疗儿童、青少年肥胖症时，调理脾胃起着重要的作用。中医建议根据儿童、青少年的特点，采取食欲适中、多种营养均衡的饮食原则。合理的饮食结构不仅可以预防肥胖症，还有助于促进身体健康的发展。建议控制高油脂、高糖分、高热量食物的摄入，增加主食、蔬菜、水果、肉类、鱼类、奶制品和豆制品等的摄取量，以确保获得充足的营养。这样的饮食指导符合中医理论，并能有效调节脾胃功能，有助于维持身体的平衡和健康。

2、 运动锻炼

恰当的运动对身体健康至关重要。合理的运动可以增强体质，消耗多余的脂肪，减缓血管和心脏负担。对于儿童、青少年来说，中医建议选择适合自己的运动方式，如游泳、打球、跑步等有益于身体健康的运动方式。同时，家长应该引导孩子逐渐增加运动量，防止过度劳累造成伤害。

3、 排解情感压力

情绪与肥胖症有密切关系。情绪不良、压力过大会增加体内的糖类和脂肪的代谢，从而导致肥胖症的产生。因此，儿童、青少年应该及时排解自己的情感压力。家长可以与孩子多沟通交流，了解孩子的内心世界，帮助孩子化解情感问题，缓解压力。

4、 中药调理

中医认为肥胖症是一种“实证”病症，可用中药进行调理。中药可以改善脾胃功能，促进新陈代谢，抑制食欲，减少脂肪积累。但需要注意的是，使用中药治疗肥胖症应该在专业医师指导下进行，避免出现不良反应。

5、 苦寒食品

中医认为，儿童、青少年肥胖症多数由于肥胖者偏好甜味食品，此时可以采用苦寒食品进行调理。苦寒食品包括苦瓜、豆腐、菠菜、枸杞等，可以开胃消食，减少食欲，促进脂肪代谢。

6、 忌辛辣刺激性食品

辛辣刺激性食品会刺激胃肠道，助长食欲，儿童、青少年肥胖症患者应忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜、大葱等。

7、 合理饮水

中医认为，肥胖症患者体内湿气重，饮水应该以温开水为主。合理的饮水可以促进新陈代谢，加速血液循环，从而消除体内湿气，减轻肥胖症状。

8、 全方位防治

儿童、青少年肥胖症是一个综合性问题，因此在预防和治疗过程中需要全方位考虑，包括饮食、运动、心理健康等方面。家长应该关注孩子的身体健康，及时了解孩子的生活方式和习惯，协助孩子制定可行的健康计划，从而保证孩子身心健康的发展。

三、 实践案例

小明，一名14岁的初中生，身高160cm，体重70kg，BMI指数为27.34，属于肥胖症。他的父母带他去中医院就诊，医生根据中医理论调理他的脾胃，同时建议他控制高油脂、高糖分、高热量的食品摄入，增加蔬菜、水果等营养均衡的食物。医生还鼓励他参加适当的运动锻炼，如每天步行30分钟，或者参加乒乓球、篮球等体育活动。小明坚持服用中药和按照医生的建议控制饮食，并开始参加每天步行30分钟，身体状况有了明显改善，BMI指数减少至26.85，这个变化让他和家人感到非常满意。

四、 总结

中医治未病思想在儿童、青少年肥胖症防治中的应用，不仅能够改善病情，还有助于促进整体健康和预防其他慢性疾病的发生。通过加强对脾胃调理、饮食调控、适度运动和情绪管理等方面的认识，我们可以为儿童、青少年提供更全面的健康指导，帮助他们建立良好的生活习惯和健康意识。例如，通过中医药调理脾胃功能，可以增强消化吸收能力，减少积食和湿邪的产生，从而有效防治肥胖症。此外，合理的饮食结构和营养摄入也是关键因素，中医饮食原则注重食物的性味归经，采用多样性和均衡性的饮食结构，可有效控制能量摄入，同时保证营养的充足。此外，中医强调适度运动和情绪调节，可以通过运动消耗多余的能量，促进新陈代谢，缓解情绪压力。未来，我们应该进一步推广中医养生保健知识，加强相关研究和宣传，让更多的儿童、青少年受益，享受健康快乐的生活。