防治新型冠状病毒肺炎的措施

防治新型冠状病毒肺炎的措施

罗天勇

（内江市第一人民医院，四川 内江 641000）

自从新型冠状病毒肺炎暴发以来，已经席卷全球，给我们的生活带来了严峻的挑战。防止疫情扩散，保护自身健康已经变成了每个人的现实需要。那么，我们应该采取哪些措施来防治新冠病毒呢？下面，本文将为您详细介绍。

1.开窗通风

开窗通风的原理是通过空气流动来保持室内空气新鲜，减少空气中病菌、病毒、有害气体、湿度等对人体的影响。室内病毒浓度的高低与室内外空气流通和气体扩散速率有关，而开窗通风可以改变室内外的流动和扩散速率，使室内新鲜空气流入到室内，同时排出病毒、有害气体等污染物质。因此，开窗通风可以有效地改善室内空气质量，减少病毒及细菌等的传播，从而降低感染风险。

2.佩戴口罩

需要注意的是，选择适当的口罩非常关键。普通口罩一般意义不大，可以选择医用口罩、KN95口罩等专业防护用具。在选择口罩时，我们需要根据自身的需要和特点，选择合适的口罩。例如，如果需要长时间佩戴口罩，可以选择轻、柔软、透气、不易产生过敏的口罩，以确保舒适度和呼吸顺畅度。

3.注意卫生

第一方面，避免直接接触患者。因为新冠病毒的传播主要通过飞沫和接触传播，因此，一定要避免和疑似或确诊的患者直接接触。同时，避免前往人群密集的场所，尽量减少出门，这样也可以规避感染风险。

第二方面，避免吸入和摄入感染来源的病毒。为了预防新冠病毒的传播，大家要做到以下几点：

1.勤洗手，保持手部卫生。在外出、接触公共设施等时刻，要保持手部的清洁卫生，尤其是在接触咳嗽或者流感疫情的地区时候，更需要反复用皂液洗手，或者使用消毒液。

2.注意咳嗽、打喷嚏时遮盖口鼻。咳嗽、打喷嚏的时候最好用纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。

3.室内通风。为了保持室内的空气流通，大家可以打开窗户，或者开启门窗相通，增加空气流动。

4.避免接触野生动物。不要食用未煮熟的野味，同时要避免接触可能感染病毒的动物。

4. 远离传染源

首先，避免和病毒携带者接触。新型冠状病毒肺炎的患者是病毒的携带者，因此，和病毒携带者直接接触是非常危险的。如果接触人员出现了咳嗽、发热等症状，应该立即前往卫生部门进行检查，做到自我隔离，以避免感染他人。

其次，避免去病毒污染的场所。病毒污染的场所包括公共的厕所、医院、车站、机场等等。在前往这些场所时，要注意佩戴口罩、勤洗手，保持个人卫生。尽量减少在人流密集的地方逗留时间，合理安排自己的行程。

4.增强免疫

第一，良好的健康习惯是增强免疫力的重要基础。合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动，这些健康习惯可以增强身体各项功能的调节能力和修复能力。保持良好的心态也可以起到很好的作用。注意保持身心健康，远离疲劳、压力、焦虑等负面情绪，这样可以避免免疫力的下降。

第二，补充充足的维生素和微量元素，也是增强免疫系统的重要手段。如维生素C，可以增强人体免疫系统的抵抗力，促进白细胞的生成和作用。此外，维生素A、D和E也有助于提高人体免疫力。

第三，注重饮食和营养的搭配也是增强免疫力的关键。建议摄入足够的蛋白质、矿物质以及各种维生素等营养物质。例如，可以适量增加鱼类、肉类、蛋类等动物蛋白的摄入，以及多吃蔬菜和水果等富含维生素和矿物质的食品。

6.及时就医

就医前，建议通过电话等方式咨询医生，了解就诊流程，避免在溢出检查等环节上花费过多的时间，也可以避免在医院频繁接触其他患者。到医院就诊时，要佩戴口罩、洗手等，严格遵守医院的防疫措施，配合医生进行检查和治疗。

同时，重症患者应及时就近转入合适的医院接受治疗。对于轻症患者，如果条件允许，可以在家中进行隔离，佩戴口罩并随时注意个人卫生，接受医生的监测和防疫指导。

综上所述，开窗通风、佩戴口罩、注意卫生，远离传染源、增强免疫，及时就医等等，都是我们应该积极采取的措施。我们应该时刻保持警觉，做好疫情防控工作，共同努力，共同战胜新冠病毒，保护我们的健康和家园。