介绍一些盆腔炎的护理小常识

 介绍一些盆腔炎的护理小常识

刘亚 

资阳市雁江区小院镇中心卫生院

摘要：盆腔炎是一种常见的妇科疾病，主要表现为腹痛、发热、阴道分泌物增多、性交后加重，同时也是一种常见的女性生殖系统炎症。那么，什么是引起盆腔炎的诱发因素？广大女性又该怎样做好自身的护理与防护呢？

关键词：妇女；盆腔炎；护理

妇科病是一种常见病，盆腔炎就是其中一种。不管有没有出现盆腔炎，都要掌握相应的护理方法，而盆腔炎的护理又是治疗盆腔炎的关键，因此，做好盆腔炎的护理，对于疾病的恢复至关重要。

一、盆腔炎的诱因

引起盆腔炎（见图1）的原因主要有以下几个方面：第一，急性盆腔炎持续不愈。盆腔炎主要是由于患者出现了急性盆腔炎，如果没有及时进行治疗，就会出现一种慢性的延迟性疾病，如果患者自身的免疫力比较差，那么在第一次发病后，就很难抵抗病原体的不断侵袭，从而发展成慢性盆腔炎。第二，在月经期间，游泳是最容易得病的。来月经的时候尽量不要用盆浴和游泳，因为外阴和盆腹部是相通的，细菌很容易逆行而上引起感染。第三，不适当的妇产科/节育外科治疗。在人工流产、中期引产、宫内节育环取放术、绝育术等妇科和计划生育手术操作过程中，存在着一些潜在的危险因素。此外，术后要保证充足的休息，尽量不要有性生活，同时要做好私处的护理和营养的补充，以免引起盆腔炎。第四，早熟的性生活。不洁的性生活是引起盆腔炎的一个主要原因，这是由于女性的生殖系统不完善，自我保护意识不足，卫生条件差等原因造成的，而女性如果过早地偷尝禁果，则更容易引起盆腔炎。第五，周围脏器炎症的持续存在。腹膜炎、阑尾炎等由于受人体的生理解剖结构的影响，会波及到相邻的盆腔等内生植器官，所以在出现其它炎症的时候，也会经过淋巴循环引起盆腔结缔组织炎。

图1 盆腔炎

二、盆腔炎护理

（一）运动疗法

(1)横扭胯（见图2）：病人站直，呼吸平稳，全身放松，然后引导病人将两只手放在两腿之间，按照左、前、右、后、左的顺序，以扭一圈为一个节拍，共做2个八拍，然后，按照相反的方向重复这个动作，也做2个八拍。

图2 横扭胯

(2)侧身扭动裆部：身体挺直，呼吸平稳，整个人放松下来，然后将双手放于两侧裆部，进行不同方向的侧身扭动，以扭动一圈为一个节拍，4个八拍。

(3)腹式呼吸：病人自然站立，也可以坐下，也可以平躺，一呼一吸，放松自己的身心，引导病人通过腹式呼吸。吸气，腹部下陷，阴部也跟着腹部下陷，呼气，腹部向外凸起，按照这个方法进行训练，每一次呼吸为一节拍，共4个8拍。

(4)轻拍下腹（见图3）：从维护骨盆的观点来看，做腹肌锻炼有利于骨盆的恢复。让病人保持站立的姿势，呼吸和呼吸都是为了让自己的身体放松。左手轻拍小腹及腹周，以拍打一次为一个节拍，拍打2个节拍，再由右手拍2个节拍，一只手做2个八拍，一只手做2个八拍。

图3 轻拍下腹

(5)仰卧起坐（见图4）：让病人平躺，两条腿并拢，双手放在头上，或者耳旁，稍微弯曲一下膝盖，让两条腿竖直，保持双腿笔直，用腹肌发力，迅速坐起，上半身和下半身呈90度角，然后再平躺，重复刚才的动作。做仰卧起坐运动对腹股沟的血管有一定的刺激作用，从而促进血液流动，对治疗盆腔炎有一定的帮助。

图4仰卧起坐

（二）饮食管理

虽然盆腔炎是一种炎性疾病，不能吃辛辣刺激性、寒凉湿冷的食物，但是要根据个人情况来调整饮食，才能起到保健的作用。一般情况下，湿热瘀结的人可以多吃一些有清热利湿作用的食物，比如冬瓜、苦瓜、红豆等，尽量不要吃油炸的食物，也不要吃太多的肥甘，可以吃两种比较合适的粥品：槐花薏米粥和银花败酱粥。寒湿瘀滞的人可以多吃一些化瘀除湿的食物，比如桃仁、荔枝、山药等，还可以通过荔枝核蜜饮来进行调理。对于气虚血瘀的人来说，可以多吃一些益气健脾的食物，比如红枣、地瓜、香菇、板栗等，还可以多喝一些三七香菇草鸡汤。对于肾虚血瘀的人来说，可以多吃一些补肾化瘀的食物，比如黑豆、紫米、乌鸡、猪肚等，还可以多喝一些茯苓芡实瘦肉汤。对于气滞血瘀的人来说，可以多吃一些疏肝行气的食物，比如柠檬、乌梅、桃仁等，还可以多喝一些青皮红花茶，如果没有什么禁忌，可以多喝一些红葡萄酒或者是糯米甜酒。

（三）情志管理

人都有七情六欲，而情绪是影响身体和精神健康的重要因素，在中医中，“怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，简单来说，就是负面情绪会通过影响血压、血液循环等，从而影响机体的健康水平，所以，要注意控制好自己的情绪。可以通过静心冥想、欣赏音乐、制作手工艺品、观看小视频等方式来调整自己的情绪，并多了解一些疾病的保健知识，纠正自己的错误认识，从而改变自己的情绪，消除心病。

结束语：

盆腔炎的治疗要求患者要有足够的耐心，要有良好的心态，不要有任何的心理负担，要有战胜疾病的信心。要知道如何做好盆腔炎的护理工作，这样才能将疾病对人体的损害降到最低。

参考文献：

[1]周莉,邹春花.路径式综合护理干预在慢性盆腔炎护理中的应用价值[J].婚育与健康,2023,29(12):106-108.

[2]高瑞,高川.中医辨证施护结合常规护理在慢性盆腔炎患者中的应用效果[J].临床医学研究与实践,2023,8(18):175-178.