尿路结石，疼痛难忍，如何预防复发呢？

尿路结石，疼痛难忍，如何预防复发呢？

蓝培军    黄学

来宾市兴宾区人民医院 泌尿/胸外科 广西来宾市 546100

尿路结石是一种常见的泌尿系统疾病，发病原因有多种，如饮食不当、代谢异常、尿路感染等。尿路结石会引发疼痛、血尿、尿路梗阻等一系列症状，给患者带来极大的痛苦。本文将科普尿路结石的相关知识，并探讨如何预防复发。

一、尿路结石的基本概念与成因

尿路结石是指发生在肾、输尿管、膀胱等尿路中的结石。尿路结石的形成与多种因素有关，如饮食、代谢、遗传、感染等。不同部位的尿路结石成因也有所不同。肾结石主要是由于尿液中晶体物质如钙、草酸、尿酸等在肾盂、肾盏中沉积而形成。输尿管结石主要是由于肾结石下移至输尿管引起。膀胱结石则主要是由于尿液中晶体物质在膀胱中沉积而形成。

二、尿路结石的症状

尿路结石的主要症状包括疼痛、血尿、尿路梗阻等。疼痛是尿路结石最常见的症状之一，患者常常感到腰部或腹部剧烈疼痛，呈阵发性或持续性，可伴有恶心、呕吐等。血尿通常是由于结石在尿路中移动，造成尿路黏膜损伤而引起。尿路梗阻则可能导致排尿困难、尿潴留等。

三、疼痛难忍时的应对措施

当尿路结石患者感到疼痛难忍时，可以采取以下措施缓解疼痛：

卧床休息：避免剧烈运动，以免加重疼痛。

热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，有助于缓解疼痛。

口服止痛药：在医生的指导下，可以适量服用止痛药，如非甾体类抗炎药等。

及时就医：如果疼痛难以忍受，伴有其他症状如血尿、排尿困难等，应及时就医，医生可能会采取其他治疗方法如体外冲击波碎石、手术取石等。

四、预防尿路结石复发的方法

预防尿路结石复发是关键，以下是一些有效的预防方法：

多饮水：多饮水有助于稀释尿液，降低尿液中晶体物质的浓度，从而减少结石形成的机会。建议每天饮水2000-3000毫升，保持尿量在2000毫升以上。

饮食调整：少摄入高钙食物，如牛奶、奶制品、豆制品等。适当控制草酸盐的摄入，如菠菜、甜菜、巧克力等。增加水果、蔬菜的摄入，有助于降低尿液中晶体物质的浓度。少摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以减少尿酸的生成。

适当运动：适当运动有助于预防尿路结石复发，如跳跃、跑步、游泳等。运动有助于排石，并可降低尿液中晶体物质的浓度。

控制感染：积极治疗尿路感染，避免反复发作。

定期体检：定期进行泌尿系统检查，以便及时发现并处理结石。

五、针对尿路结石预防复发的生活建议

为了预防尿路结石复发，以下是一些生活中的建议：

注意饮食结构：保持饮食均衡，避免过度摄入某一类食物，如过多的肉类或蛋类。同时，减少糖分和脂肪的摄入，有助于降低尿路结石形成的机会。

定期运动：定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于预防尿路结石复发。同时，运动可增加全身代谢，有助于排除体内多余的代谢产物。

多摄入枸橼酸：枸橼酸具有抑制结石形成的作用，因此多摄入富含枸橼酸的食物如柑橘类水果、番茄等有助于预防尿路结石复发。

控制体重和保持正常体重：肥胖会增加尿路结石的风险，因此保持适当的体重对于预防尿路结石复发非常重要。

戒烟和限制酒精摄入：烟草和酒精的摄入都与尿路结石的形成有关，因此戒烟和限制酒精摄入可以降低尿路结石复发的风险。

饮用纯净水：饮用纯净水可以降低尿液中钙盐的含量，从而减少尿路结石形成的机会。建议饮用净化后的自来水或瓶装水。

六、针对不同类型尿路结石的预防措施

肾结石预防措施：定期进行肾脏超声检查，了解肾脏的健康状况。根据医生建议进行排石治疗，如口服药物、饮食调整等。

输尿管结石预防措施：及时发现并治疗尿路感染，避免炎症导致输尿管结石形成。注意饮食和生活习惯，适当运动以增加输尿管的蠕动，有助于排石。

膀胱结石预防措施：多饮水，保持足够的尿量，有助于冲刷膀胱，减少结石形成的机会。注意饮食和生活习惯，避免过度摄入高蛋白食物和高盐食物。

七、总结

尿路结石是一种常见的泌尿系统疾病，会给患者带来很大的痛苦。预防尿路结石复发对于减轻患者痛苦和提高生活质量非常重要。通过多饮水、饮食调整、适当运动等措施，可以有效降低尿路结石复发的风险。同时，定期体检也是预防尿路结石复发的重要手段。了解不同类型尿路结石的成因和预防措施，有助于更好地预防尿路结石复发。