突发心梗如何科学自救与急救

突发心梗如何科学自救与急救

田静

眉山市人民医院 四川 眉山 620010

患者心梗突发时，会从胸部的中间开始出现像针刺一样剧烈的疼痛感，疼痛的持续时间从3-5分钟不等，极个别情况甚至能持续到20分钟左右，然后再慢慢向手臂和颈部进行扩散，这就是冠状动脉疾病典型的症状。

一、突发心梗的5个自救方法

1.立即原地躺平休息：一旦发现自己心脏部位不适甚至出现了心梗的典型症状，要立刻稳定自己的心率，建议立即放下手头一切事情立即原地躺平休息，或者膝盖弯曲并侧卧的半躺半卧姿势坐下休息也可以有一定的效果，然后缓慢地深呼吸来稳定心率。

2.远离不安全的地方：由于心梗具有突发性，很多患者在发病前并不知道自己已经患有心脏病，但在突发疾病的前两分钟内患者还有一定的意识，一定要利用这个黄金时间到利于救援的地方，比如家中的显眼位置并开好门，但在户外就要远离马路车道，避免过往车辆带来二次伤害。

3.拨打急救电话：遇到自己突发心梗不要慌乱，要明白自己并不会瞬间失去意识，一定要及时向周边的人求助，如果是独居在家就要赶紧拨打120说明状况，如果打电话时已经开始意识模糊，可能存在无法向急救电话描述清楚具体位置的情况，此时建议打给自己最亲近的人，一般最亲近的人了解自己的详细住址和身份信息，可以保障急救电话得到准确信息，不会耽误救援。

图1 心梗

4.不要胡乱服药：生活中大家多少都听说过阿司匹林、硝酸甘油和救心丸能够治疗心梗缓解症状，但突发心梗时切忌病急乱投医，如果没有确诊自身是心梗的情况下，乱用药可能会起到反效果，比如服用阿司匹林极有可能会诱发脑出血、低血压患者服用硝酸甘油反而会加重病情。药物一定要在医师指导下使用，不然很有可能会害了自己。

5.及时清理掉呕吐物：在心梗发作时，除了出现胸痛、气短或头晕等情况外，还可能呕吐和昏迷，如果平躺发现自己出现呕吐症状，要立即改换侧卧姿势，自行清理口腔呕吐物，避免呕吐物堵塞呼吸道。

二、突发心梗的急救方法

如果身边有患者突发心梗已经失去意识脉搏微弱，要立即对患者开展心肺复苏急救。首先将患者置于通风良好的坚硬表面上，松开上衣同时检查口腔内是否有异物，然后抬起颈部，使头部略微向后倾斜。施救者跪在患者的左侧用嘴吸气不过肺，捏紧患者的鼻子，向患者口中吹气数次。完成一次人工呼吸后，双手重叠握紧放在患者心前（乳头之间——左侧4-5肋间，胸骨正上方），用力向下按压1/3胸腔，然后松开手，连续重复此动作 100-120 次/分钟，以增加心脏收缩力。

三、远离不健康的生活方式

1.熬夜

长期熬夜会显著增加人们患心血管疾病的风险，如低血压、中风、心梗等。这是因为当人们熬夜或睡眠不足时，身体得不到充分的休息，内脏器官需要承担高负荷的工作。在这种情况下，心率往往不能及时调整，从而增加了心血管疾病的发生概率。

低血压是心血管疾病的一种表现，长期熬夜会导致身体机能下降，进而引起低血压。而中风和心梗则是更严重的血管疾病，熬夜和睡眠不足会使血液粘稠度增加，导致血管收缩和痉挛，从而增加中风和心梗的风险。

此外，长期熬夜还会影响身体的免疫力和代谢能力，使身体更容易受到病毒和细菌的侵害，同时也会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。因此，保持充足的睡眠和良好的生活习惯对于维护身体健康至关重要。

2.吸烟

吸烟是一种非常不健康的行为，因为吸烟时尼古丁和焦油等有害物质会污染身体血液并输送到全身。这些化学物质除了永久性地损害人体心脏和血管外，还可以导致胆固醇、疤痕组织和钙、脂肪和其他物质在动脉中积聚形成斑块，从而导致动脉粥样硬化等心血管疾病。

尼古丁是一种非常有害的物质，它可以使人的身体对烟草产生依赖性，并且对心脏和血管系统产生极大的负面影响。焦油也是一种有害物质，它可以在肺部和心血管系统中形成有害的沉积物，从而进一步加剧心血管疾病的风险。

动脉粥样硬化是一种常见的心血管疾病，它是由动脉壁上的斑块积聚引起的。这些斑块主要由胆固醇、疤痕组织和钙组成，它们会在动脉中积聚并导致动脉变窄或堵塞，从而引起心脏病、中风和其他心血管疾病。

因此，吸烟是一种非常危险的行为，它会对人体健康产生长期的负面影响。为了保持身体健康，我们应该避免吸烟并采取积极的生活方式来保护我们的心血管系统。

3.压力

生活或工作压力过大会导致血压升高，这种现象在当今快节奏的生活中尤为普遍。当人们承受过多的工作压力时，身体会做出反应，以适应这种紧张的状态。血压升高就是身体为了确保足够的血液供应而做出的自然反应。然而，这种反应如果长期持续，会对血管和心脏造成额外的负担，从而增加心脏病发作的风险。

此外，压力过大还会促使身体产生更高水平的肾上腺素和皮质醇等压力荷尔蒙。这些荷尔蒙在短期内可以增加人们的警觉性和应对能力，但长期高水平的状态会对身体产生负面影响。例如，它们可以导致身体对胰岛素的敏感性下降，从而增加糖尿病的风险。同时，这些荷尔蒙还可以促使身体储存更多的脂肪，增加肥胖的风险。

心脏病发作是一种严重的心血管疾病，其发生与多种因素有关，包括高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病等。而压力过大是其中一个不容忽视的因素。因此，为了降低心脏病发作的风险，除了注意控制血压和保持良好的生活习惯外，减轻生活和工作压力也是非常重要的。

总之，生活或工作压力过大会导致一系列身体和心理问题，其中包括血压升高、心脏病发作等。因此，我们应该重视并积极应对这些问题，以保持身体健康和心理健康。