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膳食营养及适量运动护理方案对老年肌肉减少症患者的效果

陈迎娣

山东省军区济南第二退休干部休养所 山东省 济南市 250001

【摘要】目的：本文主要对实施膳食营养及适量运动护理方案在老年肌肉减少症患者中的应用效果进行深入研究与探讨。方法：本次随机抽取干休所80例老年肌肉减少症患者进行分析研究，时间为2023年1月至2023年12月，实施常规护理的40例命名为参照组，实施膳食营养及适量运动护理模式的40例命名为研讨组，对两组患者接受两种不同的护理模式后的各项指标进行细致的分析与对比。结果：在营养学相关指标和骨骼肌功能相关指标方面，研讨组患者的表现均优于参照组，P＜0.05，有研究价值。结论：经过对老年肌肉减少症患者实施膳食营养与适量运动相结合的护理模式，能够有效改善患者的营养状况，并显著提高患者的骨骼肌肌肉量，值得运用。

【关键词】运动护理；肌肉减少症；膳食营养；

肌肉减少症，作为老年人群中的一种常见综合征，不仅影响患者的身体机能，还显著降低其生活质量，增加了患者面临衰弱和各种不良事件的风险。根据科学研究的结果，针对肌肉减少症的防治，运动与营养康复被证实为有效的手段【1】。因此，干休所将纳入80例老年肌肉减少症患者展开研究，探析膳食营养及适量运动护理模式临床应用价值，现报告如下。

1.资料与方法

1.1一般资料

本次随机抽取干休所80例老年肌肉减少症患者进行分析研究，时间为2023年1月至2023年12月，实施常规护理的40例命名为参照组，年龄65—90岁，平均（69.48±2.74）岁，实施膳食营养及适量运动护理模式的40例命名为研讨组，年龄65—90岁，平均（69.37±2.28）岁，研究资料P＞0.05，可展开研究。

1.2方法

参照组的40例老年肌肉减少症患者接受常规护理方式，研讨组患者在此基础上接受膳食营养及适量运动护理模式，具体内容如下：患者入院当日，对其肌肉、肌力及步数全面评估，基于此制定个性化护理方案，严格按此执行护理工作。①适量运动护理：患者接受心、肺运动试验，每日运动40-60分钟，含20-30 分钟抗阻运动（如拉弹力带和坐位腿）及30分钟有氧运动（如快走和慢跑），包括5分钟整理与热身运动。基于试验结果，将无氧代谢阈值氧耗量的70%作为基准，来调节有氧运动的强度，为增加日常活动量，减少患者的静置时间，运动频率大约为每周3次【2】；②膳食营养护理：调查膳食营养情况，确保每日摄入足够的蛋白质和维生素D与骨化三醇。蛋白质摄入量应为1.2g/kg，其中50%应为优质蛋白，并在三餐中平均分配【3】。

1.3观察指标

骨骼肌功能相关指标：肌肉质量用SPPB评价，其分步速、椅上坐、三姿交衡3方面，满12分，分越高肌肉质量越好；②骨骼肌质量指数用多频生物电阻抗法检测；③5次起坐试验检测研究对象重复起立－坐下所需总时长；营养学相关指标：测量小腿围、上臂肌围，计算BMI（体重/身高²）。抽患者肘静脉血 3mL，3500r/min 离心 10min，取上清液，用全自动血细胞分析仪检 Hb、ALB 水平。

1.4统计学与方法

调研中所有数据资料全部运用SPSS23.0系统实行专业分析，当中计数数据运用（x±s，%）代替，两组差别比照运用t、X2检测。若两组比照结果P＜0.05，则说明实验价值显现。

2.结果

2.1.骨骼肌功能相关指标对比

 研讨组40例患者肌肉质量平均得分为10.56±1.37分，骨骼肌质量指数为8.45±1.46 kg/m²，5次起坐试验平均用时为10.47±1.36秒。相比之下，参照组40例患者的肌肉质量平均得分为7.26±1.26分，骨骼肌质量指数为7.36±1.47 kg/m²，5次起坐试验平均用时为11.84±2.48秒。对比分析研讨组患者的肌肉质量和骨骼肌质量指数更高，且5次起坐试验用时更短，显示出更佳的效果，存在讨论价值 P＜0.05。

2.2.营养学相关指标对比

研讨组40例患者的BMI、小腿围、上臂肌围、Hb和ALB水平分别为23.47±2.37、35.36±3.45、22.38±2.36、132.45±13.37和36.47±5.26。参照组40例患者的相应指标分别为21.48±2.36、32.47±3.72、19.37±2.28、121.36±13.62和34.36±5.33。研讨组营养学相关指标水平较高，因此效果更佳，存在讨论价值 P＜0.05。

3. 讨论

肌肉减少症与年龄、营养、疾病、运动等多种因素有关，其中营养和运动缺乏是主要诱因。因此，针对肌肉减少症的防治，运动与营养康复被证实为有效的手段。在膳食营养及适量运动护理模式临床实践中，适量补充维生素D和优质蛋白质，能够有效提升患者的营养状况和肌肉力量。此外，补充氨基酸可以显著改善肌肉量和肌肉力量，有效纠正肌少症，从而提升患者的整体健康水平，并降低其病死率。同时结合抗阻训练能够有效促进肌肉蛋白和糖原的积累，提升骨骼肌的循环与代谢效率，进而增强骨骼肌的力量表现

【4】。

综上所述，针对老年肌肉减少症患者，实施膳食营养与适量运动相结合的护理模式，其临床应用效果显著。该模式能够有效改善患者营养状况，并显著提高患者骨骼肌肌肉量，为患者康复提供有力支持，值得临床推广运用。

[参考文献]

[1]付素华.老年肌少症患者护理干预策略[J].当代护士(上旬刊). 2018,25(04)：9-12.

[2]孙丽、崔志明、顾海燕等.老年骨质疏松合并肌肉减少症诊断与护理评估新进展[J].南通大学学报(医学版). 2023,43(05)：447-451.

[3]王鑫鑫、位宁.老年人肌肉减少症发病因素及康复护理研究进展[J].护理实践与研究. 2020,17(22)：18-20.

[4]孙淑凤、朱永健.胃肠道肿瘤减少症化疗患者康复运动依从性的影响因素分析[J].护理实践与研究. 2023,20(11).