简介：笔者通过一所高职院校的169名学生为期两年的＂抓睡眠,促成长＂实验,以班级人均参加公益活动率、班级人均学习成绩、学习成绩不合格率,班级人均获系级以上（包括系级）体育比赛获奖率、班级参加其它活动人均获得系级以上（包括系级）获奖率,作为学生德、智、体、美考评的依据。结果发现：＂抓睡眠＂对大学生德、智、体、美全面发展,以及心理健康成长有明显的促进作用。
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